Suomen vahvin voimanostaja | Topias Cunningham

Tässä jaksossa sukellamme syvälle voimanoston maailmaan yhdessä Suomen vahvimman voimanostajan, Topias Cunninghamin, kanssa 💪🇫🇮. Topias kilpailee WPC ja FPO liitoissa. Topias kertoo, miten hän nousi maan kovimpien joukkoon, millainen treeni ja ruokavalio vievät huipulle sekä mitä henkistä kanttia lajin huipputaso vaatii. 👉 Jos haluat tietää: Miten Suomen vahvin voimanostaja treenaa Mitkä ovat hänen parhaat vinkkinsä voiman kehittämiseen ja lihaskasvuun Mitä haasteita ja voittoja huippu-urheilijan arki tuo mukanaan …niin tämä haastattelu on sinua varten! Instagram   / topiascunningham     / tuulissuon_kuntosali     / thundertepi   🔥 Tilaa kanava, paina tykkäystä ja jaa video, jos arvostat suomalaista voimanostokulttuuria. Kommentoi alle oma ennätyksesi kyykyssä, penkissä tai maastavedossa – haluamme kuulla myös sinusta! #voimanosto #powerlifting #kuntosali #gym #kyykky #fitness #suomenvahvin 00:00 - Intro 00:56 - Esittely 01:22 - Miten päädyit voimanoston pariin? 02:20 - Miten kiinnostuit treenaamisesta? 03:27 - Muistatko ensimmäiset kerrat, kun nostit maksimipainoja? 04:15 - Millainen treeniviikko sinulla on? 05:42 - Onko sinulla valmentaja? 06:15 - Mikä on tärkein asia kovassa treenissä? 07:14 - Minkälaisia tavoitteita olet asettanut itsellesi? 08:29 - Isot kilpailut tulossa? 10:20 - Mikä voimanoston pääliikkeistä on sinun lempinosto? 11:19 - Minkä nostomuodon kanssa olet kamppaillut eniten? 12:06 - Millä pidät tekniikan kunnossa isojen rautojen kanssa? 12:45 - Ravinto, palautuminen? 14:24 - Oletko ankara itsellesi? 13:32 - Millaista on kilpailla voimanostossa? 15:56 - Millainen voimanosto yhteisö on Suomessa tai maailmalla? 16:59 - Onko sinulla esikuvia voimanoston parista? 17:44 - Mitä neuvoja antaisit aloittelevalle voimanostajalle? 18:47 - Jos voisit antaa itsellesi neuvoja alkuvaiheessa mitä ne olisi? 19:43 - Miten treenaaminen vaikuttaa muuhun elämään, pyöriikö elämä treenin ympärillä? 20:50 - Treenin aloitus 21:40 - Valmentaja Matti Lehto esittely 23:09 - Maastanosto 5x270kg 5x320kg 23:44 - Otevoima? 24:53 - Millainen valmennettava Topias on? 26:03 - Maastanosto 5x350kg 26:37 - GHR merkitys maastanostoon? 29:04 - Apuliikkeiden merkitys vs pääliikkeet? 34:18 - Kiitokset 34:45 - Outro Thumb: Motion Masters