Přibírá se po sacharidech? Pravda, kterou potřebujete znát

Jsou sacharidy skutečně nepřítel, nebo se jich bojíme zbytečně? V tomto videu se na toto téma podíváme trochu hlouběji a srozumitelněji. Vysvětlíme si, proč jsou sacharidy pro ženské tělo důležité a jakou roli hrají nejen při hubnutí, ale také v oblasti hormonální rovnováhy. Podíváme se na to, jak sacharidy ovlivňují menstruační cyklus, ovulaci i funkci štítné žlázy, a proč jejich dlouhodobé omezování nemusí být vždy tou nejlepší cestou. Zaměříme se také na to, co vlastně znamená low carb přístup pro ženy a zda je vhodný pro každou z nás. Dozvíte se, kolik sacharidů denně tělo skutečně potřebuje a jak si vybírat ty správné zdroje, které podpoří vaši energii, výkon i celkové zdraví. ❤️ 🔔 Odebírejte, ať vám neuteče další video! 📲 Sledujte mě na Instagramu - Instagram ➡️ / dr.andrea.ingrova --- 0:00 Úvod 1:24 Co jsou vlastně sacharidy? 3:19 Jaký je tedy "problém" se sacharidy? 6:55 Jak to tedy je? 9:43 Proč jsou sacharidy pro ženy důležité? 12:20 Kolik tedy sacharidů? --- Další videa, na která se můžete podívat: Ženský metabolismus: jak jíst podle Vaší fyziologie (science-based):    • Ženský metabolismus: jak jíst podle Vaší f...   Klíč k Vaší hormonální rovnováze: Kortizol 101 (science-based):    • Klíč k Vaší hormonální rovnováze: Kortizol...   Tyto potraviny tiše rozkládají Vaše hormony (a možná to ani netušíte):    • Tyto potraviny tiše rozkládají Vaše hormon...   --- Studie: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/7064875/ https://drugfreesport.org.za/wp-conte... https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles... https://www.clinicalnutritionjournal.... https://jn.nutrition.org/article/S002... Klíčová slova: sacharidy, sacharidy pro ženy, proč jíst sacharidy, sacharidy a hubnutí, sacharidy a hormony, sacharidy a menstruační cyklus, sacharidy a ovulace, sacharidy a štítná žláza, kolik sacharidů denně, zdravé sacharidy, zdroje sacharidů, low carb, low carb pro ženy, low carb a hormony, keto dieta, keto pro ženy, jsou sacharidy nezdravé, přibírá se po sacharidech, sacharidy nejsou nepřítel, cukr vs sacharidy, inzulinová rezistence, PCOS a sacharidy, vláknina, ženské zdraví, zdravé hubnutí, ženská fyziologie, ženský metabolismus, jak hubnout jako žena, zdraví střev, nízko sacharidová dieta, ženské zdraví, výživa pro ženy, ženský mozek, silový trénink ženy, menstruační cyklus, přibírání ženy