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싯팅가드,가드기초,가드능력치올리기
![[한글 자막] 거인을 스윕시키는 싯업 가드 디테일 by 루카스 레프리](https://i.ytimg.com/vi/PI2OsGMGsBE/hqdefault.jpg?sqp=-oaymwEjCNACELwBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=&rs=AOn4CLBPnxf627dVUZX0lA8Vku9iXouScA)
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[한글 자막] 거인을 스윕시키는 싯업 가드 디테일 by 루카스 레프리
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주짓수 스파링때 항상 나를 고생시켰던 “라쏘가드” 패스를 해봅시다!
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2026/07/10 萩野 初戦
![[한글 자막] 30초 안에 스윕시키는 싯업 가드 디테일 by 루카스 레프리](https://i.ytimg.com/vi/tWAG2v73WTE/hqdefault.jpg?sqp=-oaymwEjCNACELwBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=&rs=AOn4CLAEY_d0BNfNNwa8DE8yzss-SPHyDw)
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[한글 자막] 30초 안에 스윕시키는 싯업 가드 디테일 by 루카스 레프리
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How do I pass someone sitting like this? Sitting Guard Pass
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월드컵 영웅의 몰락… 유흥비로 2000억을 탕진한 호나우지뉴의 최후
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드디어 찾았다!! 주짓수 힘빼는 법!! 아무도 알려주지 않았던 그 방법!!
![[한글 자막] 신투신(shin to shin) 가드 패스 by 존 토머스 /싯업 가드 /시팅 가드](https://i.ytimg.com/vi/_3kbr31-rwc/hqdefault.jpg?sqp=-oaymwEjCNACELwBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=&rs=AOn4CLBnYDin9j0FqwdK6ewsv9F4dbcR5A)
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[한글 자막] 신투신(shin to shin) 가드 패스 by 존 토머스 /싯업 가드 /시팅 가드
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You absolutely must see the white belt! If you don't know this, other passes are meaningless.
![[주짓수교본#16] 앉아있는 사람은 이렇게 패스를 해야한다.](https://i.ytimg.com/vi/sjr171aXiL0/hqdefault.jpg?sqp=-oaymwEjCNACELwBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=&rs=AOn4CLD6YRVmvT-IdP6O_cqfz8brz_X1xg)
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[주짓수교본#16] 앉아있는 사람은 이렇게 패스를 해야한다.
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Sit-up Guard Sweep (Technical Assistance: Minwoo Kim) #SitUpGuardSweep
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사부님, 트라이팟 패스 최고인데요..
![[한글 자막] 그립 잡히기 전에 패스하기 (다리 밟기) by 존 토머스](https://i.ytimg.com/vi/P6FrlQAsJwQ/hqdefault.jpg?sqp=-oaymwEjCNACELwBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=&rs=AOn4CLA9IQoBQJP2rSeK077ckQ5V6pgWMQ)
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[한글 자막] 그립 잡히기 전에 패스하기 (다리 밟기) by 존 토머스
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We will help you solve the single-leg X-guard with the easiest method!
![[한글 자막] 니컷 패스 완벽 가이드 파트1 by 존 토머스](https://i.ytimg.com/vi/XO9UZbxBRR8/hqdefault.jpg?sqp=-oaymwEjCNACELwBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=&rs=AOn4CLBnkHnPim7Nd9gh1RD0RjMSAaQASw)
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[한글 자막] 니컷 패스 완벽 가이드 파트1 by 존 토머스
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Jiu-Jitsu Techniques: How to Use the K-Guard (Basic Setup, Submission)
![격투기나 주짓수를 하고 있다면 꼭 보세요. [존 프랭클 사부님 마운트 특강 1편]](https://i.ytimg.com/vi/jpPr4kxFtxw/hqdefault.jpg?sqp=-oaymwEjCNACELwBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=&rs=AOn4CLC_E2t9d98bYuXyVFs11yQMfiYW4g)
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격투기나 주짓수를 하고 있다면 꼭 보세요. [존 프랭클 사부님 마운트 특강 1편]
![주짓수 입문자가 알고 가야 할 클로즈가드 탈출(Closed guard escape) [4K]](https://i.ytimg.com/vi/rxfXqssgG0k/hqdefault.jpg?sqp=-oaymwEjCNACELwBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=&rs=AOn4CLBcDBkFxoOWv7WW5zdAxbRHu2phNw)
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주짓수 입문자가 알고 가야 할 클로즈가드 탈출(Closed guard escape) [4K]
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