Gdzie są efekty?! Podejście które zniszczy Twoją motywacje i progres!

Na Twój progres wpłynie wiele rzeczy. -genetyka -okoliczności (choroba, kontuzje, wyjazdy) -możliwości (gdzie i jak trenujesz, jak możesz trzymać dietę) Jednak wiele osób nadal jest w gorącej wodzie kompana jeżeli chodzi o ich efekty. Oczywiście rozumiem że każdy chce szybko, efektywnie i łatwo. Podobnie jak każdy chce być milionerem... nie da się tego osiągnąć w 3 tygodnie. Czasami możesz być nawet LATA od Twojego końcowego efektu. Powiedzmy że masz cel który "powinien" Ci zająć 2-3 lata ale faktycznie zajmie Ci może 5 lat. Tak jak wspomniałem wcześniej...okoliczności i możliwości się zmieniają. Nie każdy ma tyle szczęścia i jest wstanie regularnie trenować, wysypiać się, kupować najlepsze produkty. Czasami mamy lepiej, czasami mamy gorzej. Więc co możesz zrobić skoro cel końcowy jest tak daleko? (co może demotywować) Możesz stawiać sobie mniejsze krótkoterminowe cele. Dla początkujących i średnio zaawansowanych -Utrzymać dietę przez tydzień (na 100%) -Nie jeść słodyczy przez 10 dni. -Podciągnąć się 10 razy, zrobić 10 dipów -Zrobić 50 pompek w jednej serii -Wycisnąć swoją wagę 10 razy -Nauczyć się stać na rękach Dla bardziej zaawansowanych. -100 x 10. Czyli 100kg podnieść 10 razy na wyciskaniu sztangi, przysiadzie, martwym ciągu. -Pobić swoj rekord na 100m -Przebiec 10km w mniej niż godzinę Nie ważne co robisz (masę, redukcję...) możesz sobie postawić takie wyzwania które Cię będą motywować. Nie Zapomnij ZA SUBSKRYBOWAĆ!    / @mralphafit   DRUGI KANAŁ - Daniel Ortega (motywacja, life style, biznes, porady życiowe)    / ortegafitnessfactory   ******************************************************** Tutaj w Alsquad pracujemy razem z Tobą aby osiągnąć Twoje cele! Nikt nie powiedział że będzie łatwo ale dopilnujemy że dojdziesz do swojego celu w najszybszym czasie. Jeżeli potrzebujesz więcej porad, treningów, planów żywieniowych oraz trenera który Ci pomoże osiągnąć cel, wejdź na stronę http://alsquad.pl/ Nie czekaj, nie przekładaj swoich marzeń i celów na później. Bądźmy szczerzy..."Później" nigdy nie nadchodzi. ******************************************************* Znajdź mnie na portalach społecznościowych! FACEBOOK   / danielortegafitness   INSTAGRAM   / daniel_ortega_official   SNAPCHAT @alsquad.ortega Strona WWW http://alsquad.pl/