Day 14: FULL BODY WORKOUT | Joga wzmacniająca | Body Journal

Cześć Yogi! Witaj w czternastym dniu Body Journal. Dzisiejsza joga: 'Full Body Workout' to połączenie treningu z praktyką jogi dla wzmocnienia całego ciała. Enjoy! Dowiedz się więcej o miesiącu jogi, journalingu i rozwoju na: https://www.marykateyoga.com/bodyjournal Let your body tell the story. ABY DOŁĄCZYĆ DO CAŁEGO 31-DNIOWEGO BODY JOURNAL: 1. Odszukaj opcję 'Wesprzyj' na głównej stronie kanału, obok przycisku subskrybcji (ta opcja często nie jest widoczna na wersji mobilnej, więc spróbuj na laptopie). 2. Wybierz subskrypcję 'Yogi Member' i dołącz do członków kanału Mary Kate Yoga. 3. Zyskaj dostęp do 31 praktyk, czyli miesiąca wspólnych spotkań na macie. #14 DAILY JOURNALING PROMPT: How can I use this obstacle as an opportunity? // Jak mogę wykorzystać tę przeszkodę, jako szansę? Aby wziąć udział w GIVEAWAYu z Purnama Rituals podziel się wrażeniami ze swojej praktyki i oznacz mnie (@mariasurzycka) w swoim poście, story czy reelsie. Losowy uczestnik wyzwania otrzyma magiczną paczę z palo santo i ceramiką od Purnama.co. Znajdziesz mnie na: WEB: https://www.marykateyoga.com IG:   / mariasurzycka   Zasubskrybuj kanał Mary Kate Yoga żebyśmy mogli częściej widywać się na macie! -- FEATURED -- MAT: Joyinme Mata Pro EQUIPMENT: Canon M6 Mark II WAŻNE: Słuchaj własnego ciała i praktykuj zgodnie ze swoimi możliwościami. Jeśli jakikolwiek moment praktyki będzie dla Ciebie bolesny lub nieprzyjemny proszę przerwij ćwiczenie i przyłącz się z powrotem, kiedy twoje ciało poczuje się komfortowo.