Lorena Medina Yoga Rutina #1 Para principiantes. Comenzar a practicar Yoga. Flexibilidad
Esta es la primera parte con mucho amor. Es importante practícala varias veces para que te sea familiar. Luego puedes pasar a la parte 2 El yoga es una disciplina que conecta cuerpo, mente y alma. Tiene multiples beneficios y todo el mundo puede mejorar su calidad de vida con la practica constante. Esta rutina la puedes modificar y adaptar a una silla también. Recuerda hacer lo que se sienta correcto para ti. Disfurta! Namaste
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