Naleśniki z młodą kapustą, twarogiem i wędzonym tofu :: Skutecznie.Tv

PRZEPIS na NALEŚNIKI Z MŁODĄ KAPUSTĄ I TWAROGIEM oraz wędzonym tofu –absolutnie pyszne! Porządna porcja białka, więc mimo, że bez mięsa, ale wciąż mega sycące. Banalnie proste;) ►INFO O KURSIE: Pracuję nad praktycznym kursem (m.in. jak komponować posiłki, by były proste, smaczne, szybkie i wciąż zbilansowane) Jeśli chcesz podejrzeć w jaki sposób szybko planuję domowe posiłki, by smakowały i były odżywcze, to tu możesz zapisać się na Listę Zainteresowanych: https://kursy.skutecznie.tv/lista (zapis do niczego nie zobowiązuje, jak filmy będą nagrane, a kurs gotowy, dostaniesz informację mailem). Ps. To będzie czysty konkret, bazujący wyłącznie na moim wypracowanym przez lata doświadczeniu w kuchni. ►W ODCINKU: 00:00 Wstęp 00:56 Ciasto, kapusta 02:55 Naleśniki 04:07 Farsz 05:53 Propozycja podania 06:52 Kurs o bilansowaniu posiłków 07:10 Obiady białkowe, podsumowanie ►SKŁADNIKI z filmu: NALEŚNIKI: • 2 jajka • 300 ml mleka • 200 ml wody (filtrowanej, zwykłej lub gazowanej) • 250 g mąki orkiszowej • szczypta soli • 1-2 łyżki oliwy –do smażenia FARSZ: • 1/2 główki młodej kapusty (300-350 g) • 1 szklanka gorącej wody • 1 cebula • 1 łyżeczka oliwy • 250 g twarogu (tłusty lub półtłusty) • 180 g wędzonego tofu • 2-3 łyżki domowej przyprawy farmerskiej ►   • 3w1► 3 DOMOWE PRZYPRAWY, które zawsze (lub...   (lub: sól, pieprz, ostra papryka, zioła prowansalskie –do smaku) ►Składniki i przepis na blogu (+dokładny opis, uwagi praktyczne): https://skutecznie.tv/2025/07/nalesni... ►Zobacz też: → Domowa przyprawa farmerska:    • 3w1► 3 DOMOWE PRZYPRAWY, które zawsze (lub...   → Zapiekany dorsz z kalafiorem i fasolką (lub łosoś). Najlepszy sposób na rybę:    • Zapiekany dorsz z kalafiorem i fasolką (lu...   → Prosta i pyszna ZAPIEKANKA z kurczakiem i brokułami:    • PRZEPIS► Prosta i pyszna ZAPIEKANKA z kurc...   → Zapiekane penne z łososiem:    • Zapiekane penne z łososiem :: Skutecznie.T...   → Zapiekany indyk w sosie pomidorowym pod mozzarellą i parmezanem:    • Zapiekany indyk w sosie pomidorowym pod mo...   → Zapiekanka warstwowa z cukinią i batatem:    • Zapiekanka warstwowa z cukinią i batatem :...   → Zapiekanka pasterska z wołowiną, kalafiorem i selerem:    • Zapiekanka pasterska z wołowiną, kalafiore...   → Sezamowe tofu z brokułem:    • Złamana noga i... ►PRZEPIS: Sezamowe tofu ...   → Pyszne kotlety z dorsza. I fishburgery. Czyli jak polubić rybę...:    • PRZEPIS► Pyszne kotlety z dorsza. I fishbu...   → Pieczona ryba na szpinaku:    • Pieczona ryba na szpinaku :: Skutecznie.Tv...   → Pyszna ryba w pomidorach i papryce:    • Pyszna ryba w pomidorach i papryce :: Skut...   → Zapiekana ryba pod pieczarkami i ziemniacznym puree:    • Zapiekana ryba pod pieczarkami i ziemniacz...   → Spaghetti w sosie pomidorowym z mielonym tofu:    • TOFU. Spaghetti w sosie pomidorowym z miel...   → Mielone tofu -świetne zamiast mięsa:    • Mielone tofu -świetne zamiast mięsa :: Sku...   ►eBooki: → Generator wypieków: Cudowne ciasto: https://skutecznie.tv/produkt/generat... → 14 szybkich obiadów w 20 minut. Przepisy na 2 tygodnie: https://skutecznie.tv/produkt/14-szyb... → Domowe mięsa. Szynki, pieczenie, pasztety i wędliny: https://skutecznie.tv/produkt/domowe-... → Proste ciasta. Słodkości na weekend i nie tylko: https://skutecznie.tv/produkt/proste-... → ...więcej: https://skutecznie.tv/esklep/ Subskrybuj mój kanał: https://www.youtube.com/user/skuteczn... Zapraszam na mój fan page:   / skutecznie.tv