🥑🍎 Ancienne obèse devenue coach en nutrition : son parcours dingue et sa méthode pour manger mieux !

Naturopathe spécialisée en rééquilibrage alimentaire et coach de vie, Laetitia Bastid est la fondatrice de Let Eat Free à Marcy l'Etoile (69). Ancienne obèse, boulimique et sportive de haut niveau, elle a décidé de se servir de son expérience pour accompagner les personnes ayant des problématiques de poids et des troubles du comportement alimentaire. Découvrez son témoignage inspirant : son passé, les défis qu'elle a relevés pour s'en sortir et sa volonté d'accompagner les autres vers un mieux-être durable. Elle partage des conseils concrets en alimentation, explique simplement le fonctionnement du corps et déconstruit de nombreuses idées reçues sur la nutrition. Son approche repose sur un principe essentiel : apprendre à bien manger, sans se frustrer, pour retrouver un équilibre durable et une relation plus sereine avec l'alimentation. Au cours de cet échange, elle nous explique également sa méthode de travail et sa vision d'un accompagnement sur mesure, adapté aux besoins, aux contraintes et aux objectifs de chacun. Avec bienveillance, pédagogie et authenticité, elle livre des clés précieuses pour mieux comprendre son corps, adopter de nouvelles habitudes et avancer durablement vers ses objectifs de santé et de bien-être. ──────────────────── 📩 Ses contacts : Vous pouvez contacter Laetitia (LET EAT FREE) pour demander conseil, planifier un rendez-vous dans les liens suivants : ▶ Instagram :   / leteatfree   ▶ Facebook :   / leteatfree   ▶ TikTok :   / leteatfree   ──────────────────── ▶ Chapitres : 00:00 Début du podcast 01:14 Son métier 02:00 Son parcours d'ancienne obèse 03:40 Le déclic 04:29 Les leviers pour enfin s'accepter 10:32 Qu'est-ce que le rééquilibrage alimentaire, à qui il s'adresse ? (méthode de travail) 12:24 A quoi ressemble un RDV avec Laetitia ? 17:03 Sport & Alimentation 21:42 L'effet "yoyo" 24:23 Perdre du poids sans se frustrer, c'est possible ? 30:49 Le VRAI/FAUX qui détruit les idées reçues ! 38:59 Collaborations d'accompagnement 41:12 Zones d'intervention, accompagnement en visio 42:58 Comment structurer sa journée alimentaire ? 43:34 Sa réponse au "J'ai pas le temps de cuisiner" 46:56 Comment se construit un accompagnement sur les alimentaire ? 47:40 Les étapes pour travailler avec LET EAT FREE 49:32 Petit conseil d'encouragement 51:15 La santé de la société LET EAT FREE 53:20 Conclusion #nutrition #pertedepoids #bienêtre #alimentation #entrepreunariat #coaching #santé #motivation #développementpersonnel #lyon #entrepreneur