കൂടുതൽ ഉറങ്ങുന്നവരാണോ നിങ്ങൾ?; സൂക്ഷിക്കുക #SocialJetlag #BrainFog #SleepDebt

വാരാന്ത്യത്തിൽ കൂടുതൽ ഉറങ്ങുന്നവരാണോ നിങ്ങൾ?; സൂക്ഷിക്കുക, ഇത് 'ബ്രെയിൻ ഫോഗിന്' കാരണമാകും ഒരാഴ്ച മുഴുവന്‍ കഠിനമായ ഓഫിസ് ജോലികളുടെ സമ്മര്‍ദങ്ങള്‍ക്കുശേഷം വീണുകിട്ടുന്ന ഒരു വാരാന്ത്യ അവധി. അത് അലാറം ഓഫാക്കി സുഖമായൊന്ന് ഉറങ്ങിത്തീര്‍ക്കാന്‍ ആഗ്രഹിക്കാത്തവരുണ്ടാകില്ല. ആഴ്ചയിലുടനീളം നഷ്ടപ്പെട്ട ഉറക്കം ഇങ്ങനെ ബാലന്‍സ് ചെയ്യാം എന്നായിരിക്കും നമ്മളില്‍ പലരും ചിന്തിക്കുക. എന്നാല്‍ അവധി കഴിഞ്ഞുള്ള തൊട്ടടുത്ത ദിവസം ഉന്മേഷത്തിന് പകരം കടുത്ത മാനസിക തളര്‍ച്ചയും മറവിയും മടിയുമൊക്കെയാകും അനുഭവം. എന്തുകൊണ്ടായിരിക്കാം ഇങ്ങനെ സംഭവിക്കുന്നത് എന്നതറിയണമെങ്കില്‍ ഉറക്കത്തിന്‍റെ ചില ശാസ്ത്രീയ വശങ്ങള്‍ നമ്മള്‍ മനസ്സിലാക്കേണ്ടതുണ്ട്. വാരാന്ത്യങ്ങളിലെ അമിത ഉറക്കം ബ്രെയിൻ ഫോഗിന് (തലച്ചോറിലെ ഒരുതരം മന്ദത അല്ലെങ്കിൽ ചിന്തകൾക്ക് വ്യക്തതയില്ലാത്ത അവസ്ഥ) കാരണമാകാം. ഇതിനെ വൈദ്യശാസ്ത്രത്തിൽ സോഷ്യൽ ജെറ്റ് ലാഗ് (Social Jetlag) അല്ലെങ്കിൽ ‘സൺഡേ ന്യൂറോസിസ്’ എന്നാണ് വിശേഷിപ്പിക്കുന്നത്. Social Jetlag, Brain Fog, Seep Hygiene, Circadian Rhythm,Sleep Debt,Weekend Recovery Sleep,Healthy Sleep Routine #SocialJetlag #BrainFog #SleepDebt #WeekendRoutine #SundayNeurosis #SleepScience #WorkLifeBalance #BetterSleep SleepHealth #WellnessTips #HealthyHabits #SleepHygiene #MentalWellbeing #CircadianRhythm #malayalamlatestnews #breakingnews #manoramanews #keralanewslive #keralanews #newsupdates #keralapolitics #kerala #news #newsupdates #breakingnewslive #liveupdates #livenewsstreaming #malayalamnewsupdates #nerilkaanam #manoramanewsmalayalam #newsinmalayalam Malayalam News Live | Manorama News Live | മലയാളം ന്യൂസ് ലൈവ് | മനോരമ ന്യൂസ് | Malayalam News | Latest News | Live TV | Malayalam Breaking news | Live Breaking News l 24x7 Live Streaming | Live News Streaming | Live News Updates | Kerala News | Kerala Rain | Rain Alert | Rain Update | Kerala Weather | Kerala Weather Update | Heavy Rain Alert | Malayalam Movie News | Health updates | Sports News Follow us: Official website www.manoramanews.com Download Mobile App : iOS: https://apps.apple.com/us/app/manoram... Android: https://play.google.com/store/apps/de... The official YouTube channel of Manorama News: Subscribe to the #ManoramaNews YouTube Channel https://goo.gl/EQDKUB Stay Tuned For the Latest News Updates and In-Depth Analysis of News From Kerala, India and Around the World! Follow Us FaceBook :   / manoramanews   X : https://x.com/manoramanews Instagram :   / manoramanews   Threadshttps://www.threads.com/@manoramanews ShareChat : https://sharechat.com/profile/manoram... WhatsApp: https://whatsapp.com/channel/0029Va7N... Watch the latest Episodes of ManoramaNews, NereChowe https://goo.gl/QWdAg2 Watch the latest Episodes of ManoramaNews, ParayatheVayya https://goo.gl/C50rur Watch the latest Episodes of ManoramaNews, ThiruvaEthirva https://goo.gl/2HYnQC Watch the latest Episodes of ManoramaNews, Fasttrack https://goo.gl/SJJ6cf Watch the latest Episodes of ManoramaNews, Veedu https://goo.gl/enX1bV #MalayalamLiveNews #KeralaNewLive Manorama News, Kerala’s No. 1 news and infotainment channel, is a unit of MM TV Ltd., Malayala Manorama’s television venture. Manorama News was launched on August 17, 2006. The channel inherited the innate strengths of the Malayala Manorama daily newspaper and its editorial values: accuracy, credibility and fairness. It raised the bar in Malayalam television news coverage and stands for unbiased reporting, intelligent commentary and innovative programs. MM TV has offices across the country and overseas, including in major cities in Kerala, Metros and in Dubai, UAE.