Wer Freunde hat, lebt länger? | Terra Xplore mit Jasmina Neudecker

Macht euch häufiger Komplimente! Das stärkt nicht nur eure Freundschaften, sondern hat auch noch einen positiven Effekt für euch selbst. Welcher das ist und wie sich Musik auf Freundschaften auswirkt, erforscht Jasmina Neudecker in diesem Video. Einsamkeit kann so schädlich sein wie 15 Zigaretten pro Tag. Gilt dann umgekehrt: Mit wahren Freundschaften, lebt man gesünder und länger? Die Biologin Jasmina Neudecker geht der Sache auf den Grund und findet heraus, welche Rolle Dopamin in Beziehungen spielt und wie Freundschaften beim Stressabbau helfen. Jasmina trifft Richy Brüggenkamp und Hübi Lückemeier: zwei Freunde, die seit über 70 Jahren durch dick und dünn gehen. Außerdem unterzieht sie sich gemeinsam mit ihrer Freundin Laura einer MRT-Untersuchung und lässt sich am Zentralinstitut für Seelische Gesundheit erklären, welche Prozesse soziale Nähe im Gehirn und im Körper auslösen. Wie sich Freundschaft im Alter verändern und warum wir nicht alle Freundschaften pflegen, darauf liefert eine Studie mit einer verwandten Spezies Hinweise. Dieses Video ist Teil einer ganzen Terra Xplore-Staffel zum Thema „Was Freundschaft mit dir macht“ – alle drei Folgen seht ihr in der ZDFmediathek. 👉 https://kurz.zdf.de/GfoxW/ *******   KAPITEL: 00:00 Intro 00:59 Wenn Freundschaften uns gesund halten – was tun, damit sie auch lange halten? 04:15 Richy und Hübi: Schafft Musik Verbindung? 04:57 Menschen mit sozialen Beziehungen sind gesünder und leben länger. 05:31 Jasmina im Selbstversuch 05:05 Jasmina und ihre Freundin machen sich gegenseitig Komplimente. 07:45 Prof. Beate Ditzen und Prof. Peter Kirsch: Warum sind Komplimente wichtig? 13:30 Soziologe Dr. Janosch Schobin: Wie kann lebenslange Freundschaft gelingen? 16:35 Wie wirken sich soziale Beziehungen auf unseren Körper aus? 19:47 Wie viele Freunde brauchen wir, um glücklich und gesund zu sein? 20:11 Richy und Hübi schließen die engere Familie mit ein. 21:23 Viele Freundschaften halten nicht ewig. 25:17 Warum reduzieren wir unsere Freundschaften in der letzten Lebensphase? 26:35 Fazit 27:06 Endcard ******* Mehr Videos aus dem Terra X-Kosmos findest du auch in der Mediathek: https://www.zdf.de/dokumentation/terr... Terra X auf Facebook:   / zdfterrax   Terra X bei Instagram:   / terrax   ******* UNSERE QUELLEN 👉 Eine große, global angelegte psychologische Studie bestätigt 2021 den enormen Einfluss, den Freundschaft auf Gesundheit, Glück und Wohlbefinden hat: hat. https://www.frontiersin.org/journals/... 👉 Das gemeinsame Musizieren schafft sogar noch weitergehende Effekte: https://www.mpg.de/6628907/Gitarrenduett https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti... 👉 Zufriedene Paarbeziehungen wirken sich positiv auf die körperliche und die psychische Gesundheit aus: https://link.springer.com/article/10.... 👉 Freundschaften wirken stressreduzierend und somit gesundheitsfördernd: https://econtent.hogrefe.com/doi/abs/... 👉 Wie groß unser Freundeskreis ist, verändert sich im Laufe des Lebens: https://psycnet.apa.org/doiLanding?do... 👉 Welche Rolle der Faktor Zeit für eine Freundschaft tatsächlich spielt: https://journals.sagepub.com/doi/full... 👉 Statistisch endet innerhalb von sieben Jahren jede zweite Freundschaft: https://www.researchgate.net/publicat... 👉 Schimpansen verhalten sich bei der Wahl ihrer Freund*innen ähnlich wie Menschen: https://www.science.org/doi/10.1126/s... 👉 Die gesundheitlichen Vorteile von Freundschaften zeigen sich im Alter besonders: https://onlinelibrary.wiley.com/doi/f... ******* IM VIDEO Richy (Richard) Brüggenkamp und Hübi (Hubert) Lückemeier Prof. Beate Ditzen Dr. Monika Eckstein Prof. Peter Kirsch Dr. Janosch Schobin Prof. Alexandra Rosati ******* CREDITS Buch und Regie: Caroline Pellmann Ton: Patrick Benze, Arthur Weissgerber, Adrian Feiler-Schwegler Mischung: Timo Lindemann Kamera: Reiner Bauer, Pascal Garbrecht, Ralf Heinze, Boris Mahlau, Jan Tegethoff Produktion: Ulrike Römhild, Silvia Matschull, Moritz Bömicke Redaktion: Martina Sprengel, Imke Meier, Anne Hartmann, Jana Garve