Flucht ins Fantasie-Leben: Was uns Eskapismus wirklich gibt! | Terra Xplore mit Eric Mayer

Für Pia Bergmann ist die Realitätsflucht wie ein Werkzeug, das ihr hilft, mit den Krisen unserer Zeit klarzukommen. Mehrmals im Jahr taucht sie bei einem sogenannten „Live Action Role Play“ (LARP) in eine fiktive Welt ein und spielt über mehrere Tage eine ganz andere Person. Unter ihrer Anleitung macht Wissenschaftsjournalist Eric Mayer den Selbstversuch – was kann es bewirken, wenn man sich in eine parallele Welt beamt? Kriege, Krisen, Katastrophen – dieser Realität will man manchmal einfach entfliehen. Viele fühlen sich zunehmend überfordert und die Zahl von Menschen mit diagnostizierter Depression oder Burnout steigt. Können wir Menschen so eine Welt überhaupt aushalten? Wie viel Realität verträgt unser Gehirn? #mentalhealth #doomscrolling #weltschmerz Um das herauszufinden, trifft Wissenschaftsjournalist Eric Mayer Lars Schneider* , der irgendwann mit dem Druck in seinem Alltag nicht mehr zurechtkommt und sich deshalb lieber in digitale Welten flüchtet. So intensiv, dass er eine Mediensucht entwickelt. In der Therapie lernt er dann einen neuen Umgang mit der herausfordernden Realität, der auch für uns alle hilfreich sein könnte. Für den Eskapismusforscher Frode Stenseng ist klar: Realitätsflucht ist nicht gleich Realitätsflucht. Es gibt Formen von Eskapismus, die unseren Alltag stark in Mitleidenschaft ziehen und in einer psychologischen Überforderung enden. Aber es gibt auch die Art von Realitätsflucht, die uns helfen und neue Kraft geben kann. Warum das so ist, erfährt Eric beim Neurowissenschaftler Óscar Gonçalves: Denn das Verhältnis zwischen unserem Gehirn und der Realität ist ambivalent. Einerseits braucht unser Kopf sie, andererseits braucht er auch Pausen von ihr – sofern diese Pausen richtig gestaltet sind. Dann lässt sich auch unsere krisengeplagte Realität wieder besser aushalten. ♥️ Lust auf mehr Terra Xplore? Hier kannst du weitere Folgen streamen: https://kurz.zdf.de/Zp2/ 🔔 Abonnieren? Einfach hier klicken:    / @terraxplore   ******* KAPITEL: 00:00 Intro 01:11 Eric und Pia auf einem LARP – ihre Form von Eskapismus 04:11 Eric trifft Lars*, bei dem Realitätsflucht zur Sucht wurde. 07:30 Neurowissenschaftler Óscar Gonçalves: „Wie viel Realität verträgt unser Gehirn?“ 11:25 Erics Selbstversuch auf dem LARP: Eine Mission 14:18 Lars* und seine Sucht 17:31 Eskapismus Experiment 24:44 Eric auf dem LARP bei seiner Mission 26:18 Lars‘* Weg aus der Sucht 27:50 Studienlage zu psychologischen Auswirkungen intensiver Handynutzung 28:58 Eskapismusforscher Frode Stenseng über verschiedene Formen des Eskapismus 30:46 Óscar Gonçalves über psychologischen Auswirkungen intensiver Handynutzung 32:22 Erics Mission auf der LARP geht weiter. 34:24 Achtsamkeitsforscher Johannes Michalak spricht über die Beziehung zwischen Gehirn und Realität. 37:54 Lars* über seine Strategien heute 40:25 Óscar Gonçalves gibt Tipps für einen guten mentalen Umgang mit der Realität. 41:16 Das Ende von Erics Mission 42:48 Erics Fazit ******* Terra Xplore im ZDF streamen: https://kurz.zdf.de/Zp2/ Terra X im ZDF streamen: https://kurz.zdf.de/AyA/ Terra X auf Facebook:   / zdfterrax   Terra X bei Instagram:   / terrax   *******  UNSERE QUELLEN 👉 Jugend und Mental Health: https://papers.ssrn.com/sol3/papers.c... 👉 Smartphone-Nutzung und Mental Health: https://bmcmedicine.biomedcentral.com... 👉 Erhebung der durchschnittlichen Handy-Zeit: https://www.bitkom.org/Presse/Pressei... ******* IM VIDEO Lars Schneider*, entwickelte eine Mediensucht Pia Bergmann, LARP-Teilnehmerin Prof. Óscar Gonçalves, Neuropsychologe Prof. Frode Stenseng, Professor für pädagogische Psychologie Prof. Johannes Michalak, Professor für achtsamkeitsbasierte Psychotherapie *Name geändert ******* CREDITS Buch und Regie: Carolin Riethmüller Kamera: Pascal Garbrecht, Moritz Bauer, Axel Thiede Grafik: Marc Trompetter Montage: Lars Roland Produktion: Ulrike Römhild, Jost Laubacher, Oliver Filser, Vi Tang, Antje Galonske, Yvonne Kalinowski Redaktion: Imke Meier, Marc Elvers, Marlon Di Salvo, Harald Platz