幸福不一定要花錢，提升生活內涵也不一定要看書。簡單心流體驗，擁有長期的快樂！｜哇賽讀心書
「沉浸在心流裡，不僅能完成一件事，還能讓你變得更強大。」 「長期的幸福感來自於那些，能夠讓我們自我成長，挑戰自我極限的活動。」 「支配我們的注意力，就是支配我們的生活。」 ________書籍資訊________ 《心流》高手都在研究的最優體驗心理學 ➤作者： 米哈里．契克森米哈伊 ➤出版社：行路 ➤參考連結：https://bit.ly/3MD9fnC _________章節_________ 00:00 開場 01:38 幸福感的阻礙 05:32 有秩序的內在狀態 11:27 如何產生心流？ 17:10 舉例：跑步 20:57 結尾 🎧本集也可至各Podcast平台搜尋「哇賽讀心書」收聽： ▶ ▶ EP48 https://apple.co/3XAyu09 💡找到更多哇賽心理學｜https://portaly.cc/onyourpsy #正向心理學 #心流 #幸福快樂 #自我挑戰 #心靈成長 #注意力 #專注當下 #小確幸 #創作 #運動 #成就感
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