Yoga para Ataques de Pánico - Kundalini Yoga - Cultivarium

Hoy te comparto una meditación de Kundalini Yoga, que se puede hacer en 3, 4 minutos y tiene el objetivo de calmar un ataque de ansiedad o pánico. Te recomiendo practicarla durante 40 - 90 días para fortalecer el sistema nervioso sientas o no ansiedad o puedes enseñarsela a alguien que te ayude para que te recuerde cómo respirar para despertar el cerebro y el sistema nervioso y regresar la consciencia al cuerpo y al presente. Cultivarium – Descargo de Responsabilidad Consulta con tu medico antes de empezar o modificar cualquier programa de ejercicio físico o estilo de vida. Practicando estas secuencias o serie de ejercicios aceptas que lo haces de forma voluntaria y bajo tu responsabilidad. Entiendes que hay riesgos inherentes a la participación del ejercicio y otras actividades físicas, las cuales aceptas y asumes. Entiendes que de llevar a cabo la presente actividad, cualquier daño que se produzca será de tu exclusiva responsabilidad y riesgo, liberando de esta manera de cualquier clase de responsabilidad a Cultivarium.