何をしてもダイエットに失敗しちゃう人専用◎陸と水中から攻めると1回でこうなる！「水中トレ篇」

今日は「身体の可動域の可能性を高めるピラティスとは」についての講習（シリーズ）となりました🤸 前回からの続編 Vol.3 「水中トレ篇」です！ Vol.1 「年齢を重ねるほど綺麗になる」    • 年齢を重ねれば重ねるほど健康で綺麗になる？身体の可動域の可能性を高めるピラティスとは   Vol.2 「陸トレ篇」    • 効率重視！腰痛/肩こり改善にも◎水中トレーニングの効率を上げる「陸トレ篇」   ✦体験レッスンお申込は https://www.ayakoiijimaa.com/application から✨ 00:10 早速プールへ 00:40 呼吸をチェック 01:33 水中は呼吸だけで筋トレ 04:06 浮力の作用を確認 04:41 内腿を筋トレ 05:14 お尻の根本を筋トレ 06:08 腸腰筋＆股関節トレ 07:28 反対側も内腿とお尻トレ 08:28 血流UPの理由！ 09:47 浮腫撃退効果とは？ 11:29 Before/After 水中モデルとして、そして競泳・アーティスティックスイミング（シンクロ）で培った体幹力・呼吸法を活かしたピラティスで美しいカラダづくりを発信しています！これからも美しいカラダづくりに関する有益情報を発信していきますので、お見逃しないようにチャンネル登録！✨    / @uninkofficial   ＝＝＝＝＝＝＝ 【LINEでお友達登録して最新情報をGET！】 登録すると 《レッスン特別価格》《体幹トレーニング ミニ動画》をプレゼント🎁 https://lin.ee/nJ4FYvZ ＼プロフィール／ 埼玉県出身。国際武道大学 体育学部を卒業後、2011年、競泳・シンクロの経験を活かし日本初の「水中モデル」として活動開始。 衣装を着たまま沈み、動かずに演じる「水死体役」を得意とし、映画・ドラマ・CM・MVなどに多数出演。 2024年に水中撮影・演出/指導・キャスティング専門エージェンシー unink(ユニンク)を設立。現在は上記メディアでの仕事も行いながら、2025年よりピラティスインストラクターとしても活動を開始。 「水中で培った水の呼吸と体幹トレを、日常の健康・美容・パフォーマンスUPに役立てたい」という思いで情報を発信中。 ＼実績／ ▶ 日本テレビ「ザ！世界仰天ニュース」出演 ▶ テレビ朝日「激レアさんを連れてきた。」出演 ▶ 映画・ドラマ・CM・MVなど出演多数 ▶ 水中パフォーマンス演出・モデル派遣実績 全国規模 ____ Special Thx [ ゲスト：金澤明美さん ] ■ Instagram   / akemi_kanazawa   ■公式Line https://lin.ee/WZw5zs7 ■ホームページ Andfolk 株式会社　代表 https://andfolk.co.jp/ [ ロケ地：プールの家 ] ■ Instagram   / pool.no.ie   ____ ◆他SNSでも健康・美容・体幹に関する情報を配信中！ ■ Instagram   / uninkofficial   ​​  / ayako_im   ■ unink公式サイト https://www.ayakoiijimaa.com/ ■ お仕事・取材依頼はこちら 📩 [email protected] #水の呼吸 #心と体のメンテナンス #ピラティス