Laojia Yilu Teil 1

Chen Taiji zum Ausprobieren für Anfänger und Wiedereinsteiger! In diesem Video können Sie Bewegungsabfolgen der ersten Handform des Chen Taiji „Laojia Yilu Teil 1“ kennenlernen. Zu Bild 1 bis 3 werden die Bewegungen der Form im Detail erklärt und wiederholt geübt. Die Handform besteht insgesamt aus 4 Teilen mit insgesamt 75 Bildern. Taiji übt man am besten in bequemer Sportkleidung und rutschfesten flachen Schuhen. Gern können Sie als leichtes Aufwärmtraining im Vorfeld die Knie, die Hüften und den Schulterbereich mobilisieren und lockern. Viel Erfolg mit Ihrer Trainerin Sabine Jenß-Meier