【HOPE｜陰ヨガ】心と体をゆるめる深いリラックスタイム

＼HOPEスペシャルリラックスプログラム｜陰ヨガ／ 強度の高いトレーニングで頑張った体をやさしく癒す、深いリラックスタイム。 「陰ヨガ」は、ひとつのポーズをじっくりとキープし、体の奥にある結合組織や関節に働きかけます。 呼吸を深めながらポーズに身を委ねることで、緊張した筋肉がゆるみ、心も落ち着いていくのを感じられるはず。 日々の疲れを解きほぐしたい方、眠りの質を高めたい方にもおすすめです。 🧘‍♀️ HOPEとは？ ・全7日間のチャレンジプログラム（脚・お腹・背中・お尻・体幹・全身など） ・脂肪燃焼＆引き締めに効果的なメニューで構成 ・その合間に取り入れたいリラックスヨガも収録 🌿 「B-Flow Studio」チャンネル登録はこちら 🔗    / @bflowstudio   今後は多彩な講師陣によるヨガ・ピラティスのレッスンをお届けします。 心と体を整える習慣づくりに、ぜひお役立てください。 ⚠ 免責 B-Flow Studioで提供される動画は万人に適しているとは限りません。また医療行為に代替するものでもありません。 動画内での道具の使用、ポーズ、動き、およびインストラクションに関するすべての提案やコメントは、必ずしも行う必要はなく、各自の判断で行なってください。 B-Flow Studioは、動画の視聴、製品、またはサービスの利用によって生じる可能性のある怪我や損害に関して一切の責任を負いません。心配な方は、ヨガやエクササイズプログラムを実践する前に、医療機関専門家にご相談ください。