【女性、初心者必見】筋トレ・ダイエットでメンタルを壊す原因

本日は筋トレを行いメンタルを壊したり、モチベーションが下がる原因と対策について語っております。また、音楽と健康の関係性や、うつ病になってしまったボディビルダーの話等もしております。 #筋トレ #ダイエット 　#格闘技 00:00　はじめに 00:51　トラブルメーカー1 02:49　トラブルメーカー2 04:36　女性の方へ 06:44　見た目で分かる特徴 08:32　音楽・タトゥーと健康 09:34　うつ病とボディビルダー 11:34　オーバーワーク 12:19　偽スポーツトレーナー 13:44　まとめ