赤ちゃんとつながるイメージ呼吸法

妊婦さん専用🕊️ 不安や緊張で眠れない夜はありませんか？ この動画では、穏やかな海をイメージしながら、 安産呼吸メソッドを行い、心と体をゆるめていきます。 赤ちゃんと呼吸でつながり、安心感に包まれることで、 不安や緊張から解放され、穏やかな気持ち・リラックス状態を作れます。 そして、練習を重ねることで、 「私は大丈夫」「自分はできる」と出産を前向きに捉えられる 心を育てるイメジェリー瞑想です。 寝る前や不安が強い時、陣痛への恐怖を和らげたい時にもおすすめです。 あなたと赤ちゃんが、穏やかな時間を過ごせますように🌿