Meditação de 9 minutos para aliviar irritação, impaciência e indisposição na TPM

📝 Alivie sentimentos negativos da TPM com essa meditação Se a irritação, a impaciência ou aquela indisposição profunda da TPM tomaram conta do seu dia, pare tudo por 9 minutos. Esse tempo é tudo o que você precisa para recuperar o seu equilíbrio e trazer paz para o seu peito. 💜 Nesta meditação rápida para a TPM, eu te guio em uma técnica simples e extremamente acolhedora: vamos posicionar uma mão sobre a outra bem na frente do coração e apenas observar o fluxo da nossa respiração. Uma pausa de alívio desenhada para desarmar os sentimentos negativos, acalmar o sistema nervoso e devolver a leveza que você merece nesses dias do ciclo. Encontre um lugar calmo, acomode o seu corpo, traga as mãos ao coração e venha se acolher comigo. ✨ ------------------------------ 🧘‍♀️ SEJA BEM-VINDA AO CANAL KEYLLAZEN! Aqui você encontra pausas de alívio diárias através do Yoga, Meditação e Do-In para trazer mais equilíbrio, leveza e bem-estar para a sua rotina. Inscreva-se no canal para não perder nenhuma prática! ------------------------------ ⏰ O que você vai encontrar neste vídeo (Capítulos): 00:00 - Boas vindas e acolhimento 00:45 - O gesto das mãos no coração e o inicio da meditação 07:45 - Abrindo os olhos e percebendo como você se sente 08:36 - Finalização e convite ------------------------------ 🌐 Links Importantes: Entre no nosso site para conhecer mais o meu trabalho: www.keyllazen.com.br Me acompanhe no Instagram para dicas diárias: www.instagram.com/keyllazen ------------------------------ #meditacaorapida #tpm #irritacao #pausadealivio #keyllazen #saudedamulher #meditacaoguia #9minutos ------------------------------