Ejercicios sobre silla de ruedas para fortalecimiento del tronco.

Suscríbete a mi canal y no dejes de leer la descripción hasta el final. Facebook:   / macarreno2​   Instagram: https://www.instagram.com/magodoy26/?... En el siguiente vídeo realizó una serie de ejercicios donde se trabajan músculos que juegan un papel fundamental en la movilidad y destreza, así como, el control de tronco. Los ejercicios que a continuación se realizan entrenan la musculatura de extremidades superiores, región abdominal y espalda para que trabajen en armonía, recordemos que si hay un buen fortalecimiento habrá un mejor equilibrio y estabilidad. Rutina: 1. Estiramiento de extremidades superiores y columna vertebral. 2. Serie: 4 de cada ejercicio. 3. Tiempo: 30 segundos. Intervalo de descanso: 10 segundos. 4. Estiramiento al finalizar rutina completa, seguido de respiraciones lentas (inhalar profundo por la nariz y exhalar por la boca), al menos 4 veces. Espero les sea de gran utilidad!