勸世系列！水腫不能喝水？ 「研究證明」哪些真、哪些假？生活壓力大代謝會變超差？ 8週，迎來全新的飲食主導權！ ft.減重界硫酸天王 @dtsaifit ｜EP226

減肥大哉問！ 呼吸都胖、基礎代謝下降、不能吃澱粉...... 基礎原理沒學好，越減越肥，賠錢又煩心 本集邀請到減重明醫--蔡明劼醫師！ 蔡醫師的線上瘦身課程著重哈佛餐盤、合理正確的觀念、帶你降低皮質醇， 不走彎路也能翻山越嶺！ 只要 8 週，掌握自己的飲食主導權 想像 8 週後的自己： ✓ 出門吃飯知道怎麼選 ✓ 面對聚餐不再焦慮 ✓ 買菜備餐輕鬆又有信心 ✓ 體重穩定下降 ✓ 即使沒有瘦瘦針，也知道如何維持 如果你相信我們，歡迎加入蔡醫師瘦身社團！ 報名連結：https://tsai63.com/product/detail/3 折扣碼："WAY"（大小寫不拘） 記得於結帳畫面輸入折扣碼，按下「使用」，即可顯示折抵金額2000元! 00:00 Intro 01:13 0成本減肥法！ 02:28 秘密武器 or 智商稅？ 05:41 為甚麼會復胖？ 07:53 如何創造熱量赤字？ 09:41 基礎代謝下滑的關鍵--肌肉 11:10 減肥能不能吃澱粉？ 16:26 自助餐店的格子怎麼裝？ 17:05 麵食=地雷？ 19:10 湯千萬不能喝？ 21:05 油可以吃多少？ 25:13 台灣小吃就沒想讓你瘦 28:40 水腫怎麼辦？ 30:22 飲料你還喝全糖？ 31:14 酒是液體麵包？ 34:42 「0醣質」酒精是好是壞？ 36:30 一天可以吃幾顆蛋？ 39:43 減肥為甚麼要「多喝水」？ 42:59 生活壓力大容易胖？ 47:00 蔡醫師揪團！ ━━━━━━━━━●─────────── 7:01:26 想聽更多不同主題的內容，歡迎到以下播放清單繼續收聽： 醍醐WAY｜更多精彩系列節目 ▍人生叔成班｜中年人生 × 兩性關係 https://ltn.tw/3QzyEJ3 ▍學姊Better Me｜心理成長 × 高敏感 × 女性精進 https://ltn.tw/XVNY6qX ▍防詐特攻隊｜防詐觀念 × 生活警覺 https://ltn.tw/LKaMCwL ▍醫起好健康｜健康知識 × 日常保健 https://ltn.tw/s57Qpts ▍你財富自由沒｜投資理財 × 金錢思維 https://ltn.tw/Nx8MAsN ▍授ㄉㄟˇ私捏｜知識訪談 × 生活啟發 https://ltn.tw/FkWOqDF 聽覺動物｜Podcast ▍你財富自由沒：https://ltn.tw/UNJ4H7U ▍醍醐WAYhttps://ltn.tw/EqyW6yE 📢 商業合作、許願、回饋｜[email protected] 💗 支持我們製作真誠內容｜https://bit.ly/4f0o6V7 #蔡明劼醫師 #哈佛餐盤 #皮質醇 #減肥 #減重 #瘦瘦針 #211餐盤 #智商稅 #新陳代謝 #中年減重 #睡眠減肥 #胰島素阻抗 #熱量赤字 #外食減肥 #健康飲食 #不復胖 #Vito大叔 #減肥迷思 #人生叔成班 #醍醐WAY