Paanikahoog

Käsitlen teemat, mida ma pole ammu puudutanud: paanikahood. Räägin oma värskest isiklikust kogemusest paanikahooga, mis juhtus täiesti ootamatult pärast mitmeaastast pausi. Jagan, kuidas ma selle üle elasin, mis aitas toime tulla ja mida sellest õppisin. Toon detailselt välja oma sümptomid, kuidas paanikahoog kulges: *oma kehas võõras olemine *meelte tundlikkus (kuulmine/nägemine) Lisaks räägin ka sellest, kuidas töö enda vaimse- ja füüsilise tervisega aitas mul selle paanikahoo teistmoodi ületada. Kui oled kunagi sama tundnud, siis see video näitab, et sa pole üksi. Kui sa tunned, et soovid enda kogemusi või mõtteid jagada, tee seda kindlasti kommentaarides! Sisukord: POV paanikahoog: 00:00:44 - 00:02:00 Tahtmine põgeneda 00:02:04 - 00:02:07 Õudsele vastu 00:03:53 - 00:03:57 Kurnatus 00:05:46 - 00:05:49 Triggerid 00:07:24 - 00:07:27 Enesetunne 00:09:02 - 00:09:08 Kui sa soovid tulla nõustamisele, siis võta minuga kindlasti ühendust: https://tervevaim.ee/ Selles videos: vaimne tervis, depressioon, ärevushäire, kogemusnõustamine, kogemusnõustaja, paanikahoog, sümptomid, trigger, emotsioonid, füüsiline tervis,