Ⅲ⑤ストレスとはいったい何なのか？　ストレスの基礎知識

ゼロから合格！メンタルヘルス・マネジメント検定試験（Ⅲ種）セルフケアマスター！５／４１【Ⅰ種・Ⅱ種受験者もこちらの内容が出題されるので、このシリーズⅢを全てご覧ください】４０本の動画でⅢ種のテスト範囲をすべて学ぶことができます。 チャンネル登録で動画であなたの合格をアシストします。 一緒に職場をよくしましょう！    / @aktr_ch   インスタグラムにスライドをおいておりますので保存できます。 ぜひフォローをお願いします。   / cuxijm6hdnr   ★テキストの範囲（５版） メンタルヘルス・マネジメント®検定試験講座 １種　第5章第3章1❶①　P.130~131 ２種　第2章1❶❷　p.80～81 ３種　第2章1❶❷　p.14～15 １ストレスとは ※学問的に確立した定義はない ストレッサー（ストレス要因） ：個人にとって負担となる出来事や要請 ストレス反応 ：ストレッサーによって引き起こされた気分・身体・行動面の変化 ストレッサーとストレス反応を合わせて 「ストレス」と総称する。 この状態が長期的に続くと ストレス病（ストレス関連疾患）になる ２　ストレス反応の変化（2種） 【警告反応期/抵抗期】 不安・緊張・イライラ・焦燥感 解決思考 意欲が亢進/普通 無症状・不眠傾向・血圧上昇 　　　　⇓ 【疲はい期】 抑うつ感、無力感、自責感 集中力・判断力の低下 意欲活動性の低下 慢性睡眠障害、蓄積疲労 不安障害、うつ病、適応障害、 高血圧、脳血管障害　など ３　健康障害のメカニズム ストレッサー→ストレス→ストレス病　 （要因）　　　反応　　　関連疾患 　　　　　　中枢神経系 　　　　↙　　　↓　　　↘ 自律神経系↔内分泌系↔　免疫系　 最後までご覧いただき、ありがとうございます YouTubeチャンネル「仕事に役立つ心理学」では、わかりやすい講義動画をお届けしています。ぜひご覧ください。 #メンタルヘルスマネジメント検定 #ストレッサー #ストレス要因 #ストレス反応 #ストレス #ストレス病 #ストレス関連疾患 #警告反応期 #抵抗期 #不安・#緊張・#イライラ・#焦燥感 #解決思考 #血圧上昇 #疲はい期】 #抑うつ感、#無力感、#自責感 #集中力 #判断力の低下 #意欲活動性の低下 #慢性睡眠障害、蓄積疲労 #不安障害、#うつ病、 #適応障害、 #高血圧、#脳血管障害 #健康障害 チャンネル登録で動画であなたの合格をアシストします。 一緒に職場をよくしましょう！    / @aktr_ch   カウンセリング・スーパービジョンのご依頼はこちらから https://lifeproofcojp.wixsite.com/caf...