【什麼是優質澱粉】不吃澱粉也會出毛病！這樣吃反而減肥又控醣｜婉萍營養師
是不是很常聽到聽過「不吃澱粉控血糖、要減肥！」 可是其實若長期沒有攝取澱粉⚠ 反而會使肌少症、生理期不來、掉髮、骨質疏鬆等疾病上門😱 💁♀️究竟澱粉該如何攝取？ 你知道有類澱粉是優質澱粉嗎！ 📋今天營養師就要來教大家 🔎如何分辨優質澱粉種類 🔎糖友、減肥的人怎麼吃澱粉？ 🔎澱粉的份量要怎麼換算？ 澱粉控戒斷很痛苦的一定要看這集！ 讓你開心吃澱粉又不NG！ #澱粉 #糖尿病 #糖友 #血糖 #減肥 #減重 #飲食 #麵類 #麵包 #蘿蔔糕 #粥 #地瓜 #馬鈴薯 #山藥 #營養 #營養素 #營養師 #李婉萍營養師 - ► 訂閱 Youtube：http://pics.ee/14lul ► 李婉萍營養師 FaceBook：http://pics.ee/14lv1 ► 追蹤 Instagram（ID：wanpin_li_dietitian）： / wanpin_li_d. . ► 李婉萍營養師 Blog：http://nutrition168.com/ ► 點我加入 LINE@：https://pse.is/EW7FS ► 關注 TikTok（ID：wanpinli）：https://vt.tiktok.com/R3NmFm/
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