Как понять, чего вы хотите: рабочий метод постановки целей

Как ставить цели, если вы даже не понимаете, чего хотите? Это видео — ответ на вопросы, которые чаще всего мучают людей: “не знаю, чего хочу, в голове только общие фразы” и “зачем формулировать цели, если всё равно не сбудется”. Я расскажу, что мне помогло тому разобраться в собственных желаниях и превратить их в конкретные, работающие цели. Делюсь рабочим методом, который помогает увидеть, чего вы действительно хотите, и научиться формулировать это так, чтобы двигаться вперед без давления и чувства вины. Тайм-коды: 00:01 - вступление: о чем это видео и какие 3 вопроса разберем 01:56 - как понять, чего вы хотите и поставить цели 03:12 - почему важно разрешить себе хотеть, даже если желания могут не исполниться 04:04 - сила вопроса “Что мне не нравится в сегодняшнем дне?” 05:08 - как понимание того, что вам не нравится, поможет составить список целей 06:21 - почему стоит писать желания и цели от руки по бумаге 09:16 - цели, желания и мечты можно менять 10:57 - фиксируйте все ваши цели и желания, когда они возникают 13:50 - зачем ставить цели, если я могу их не достичь 16:06 - чем помогает наличие долгосрочных целей 17:46 - как формулировать цели, желания и мечты, чтобы достичь их 18:42 - как ставить цели через состояния, а не через действия и результаты 20:30 - эмоциональное состояние - часть целей 21:51 - ставьте цели во всех сферах жизни без иерархии 25:06 - чем могут навредить жесткие дедлайны для целей 27:28 - как именно формулировать цели 29:19 - пошаговый план постановки долгосрочных целей В видео подробно разбираю, как ставить цели так, чтобы это работало на длинной дистанции и объясняю, зачем вообще формулировать долгосрочное видение, если обстоятельства могут все изменить в любую минуту. Если вы давно хотели разобраться, как понять, чего вы хотите, и как ставить цели без давления и чувства вины — welcome. Ссылки: STAYER: вся жизнь под рукой https://stayer.tb.ru Канал в TG: https://t.me/+KjyaJP_cfZljNTgy Не забудьте подписаться на канал    / @koreneva_anastasia   #анастасиякоренева #планирование #продуктивность