3 FINALIZAÇÕES DAS COSTAS QUE TODO INICIANTE DE JIU JITSU DEVERIA SABER

3 finalizações das costas que todo iniciante de jiu-jitsu precisa saber | Conquiste sua faixa azul: https://muitomaisacaojiujitsu.com.br/... Se inscreve no canal e ativa o sininho 🔔 toda semana tem conteúdo novo de jiu-jitsu. Chegar nas costas é a posição mais dominante do jiu-jitsu, mas de nada adianta pegar as costas se você não souber finalizar. Muitos faixas brancas perdem a posição ou cansam os braços tentando estrangular do jeito errado. Neste vídeo, eu mostro 3 finalizações essenciais que todo iniciante de BJJ precisa ter no arsenal quando pega as costas do adversário. São técnicas simples, que não exigem força absurda, mas sim ajuste correto de posição e entendimento de mecânica corporal. A primeira finalização é o estrangulamento clássico das costas, onde a mão entra por baixo do braço e a outra por cima, depois você coloca a mão na lapela lateral e puxa enquanto joga o cotovelo para trás. A segunda é a lapela cruzada, onde você abre a lapela e joga ela nas costas do adversário, usando seu corpo indo para trás pra diminuir o espaço e conseguir a finalização. A terceira é o mata leão pegando na calça, você enfia a mão na calça dele e joga o quadril pra frente ou ainda pode jogar o joelho na nuca pra aumentar a pressão. Todas essas finalizações no jiu-jitsu brasileiro funcionam com posicionamento correto dos ganchos, nunca cruzando os pés. Pra quem está começando no jiu-jitsu, seja faixa branca ou mesmo faixa azul que ainda tem dificuldade nas costas, essas 3 finalizações são fundamentais. Você vai entender por que a mão que estrangula precisa estar sempre por cima, como usar a lapela como alavanca no BJJ, e por que jogar o corpo ou o joelho pra trás faz toda diferença na pressão da finalização. Dominar as costas é obrigatório pra evoluir no tatame, e saber finalizar dessa posição te coloca um passo à frente na sua jornada no jiu-jitsu. Se você curtiu o vídeo, deixa um LIKE 👍 que ajuda muito o algoritmo do YouTube, compartilha com aquele parceiro de treino que precisa melhorar as finalizações das costas, comenta aqui embaixo qual dessas 3 finalizações de jiu-jitsu você mais usa no tatame, e se inscreve no canal ativando o sininho 🔔 pra não perder os próximos vídeos de BJJ e técnicas pra iniciantes. #jiujitsu #faixabranca #finalizacao ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Tópicos do vídeo (Capítulos): 0:00 - Intro: 3 finalizações das costas no jiu-jitsu 0:25 - Primeira finalização: estrangulamento clássico BJJ 1:45 - Segunda finalização: lapela cruzada nas costas 3:10 - Terceira finalização: mata leão pegando na calça 4:30 - Recapitulação das 3 finalizações de jiu-jitsu ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ SE VOCÊ GOSTOU, VAI CURTIR ESSES TAMBÉM: Evolua pro próximo nível: conteúdo pra quem já tem base:    • TÉCNICAS QUE TODO FAIXA AZUL DE JIU JITSU ...   Mais finalizações essenciais pra iniciantes no tatame:    • 3 FINALIZAÇÕES DA GUARDA NO JIU JITSU PRA ...   ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 👏 SEJA MEU ALUNO E MELHORE O SEU JIU JITSU: Guia Completo para a Faixa AZUL de Jiu-Jitsu: https://muitomaisacaojiujitsu.com.br/... Guia Completo para a Faixa ROXA de Jiu-Jitsu: https://muitomaisacaojiujitsu.com.br/... Comunidade Domine o Jiu Jitsu: https://muitomaisacaojiujitsu.com.br/... ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 🥋 KIMONOS E RASHS COM DESCONTO https://www.stormstrong.com.br CUPOM DE DESCONTO: MMAJJ ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 📚 LIVROS QUE EU RECOMENDO Gracie Jiu Jitsu (Hélio Gracie): https://amzn.to/3nqx7Oi Respire – Uma vida em Movimento (Rickson Gracie): https://amzn.to/3nqxoki Conforto na Escuridão – O Poder do Jiu Jitsu Invisível (Rickson Gracie): https://amzn.to/3XY2qCx Abrindo Closed Guard: A História por trás do Documentário (Robert Drysdale) - https://amzn.to/4p5qaAR A Ascensão e Evolução do Jiu-Jitsu Brasileiro – (Robert Drysdale) - https://amzn.to/4inADVH Inabalável: Princípios do jiu-jítsu aplicados à vida e aos negócios (Fábio Gurgel) - https://amzn.to/3LVaTnD Dieta Gracie – O Segredo dos campeões: https://amzn.to/30ZT6nH Carlos Gracie – O Criador de uma Dinastia: https://amzn.to/3maPEyA ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 💪 TREINE SUA PEGADA Hand Grip com Espuma: https://mercadolivre.com/sec/2tKXpjk Hand Grip Ajustável: https://mercadolivre.com/sec/2iMDX8A Hand Grip com Ajuste de Intensidade 100 kg: https://mercadolivre.com/sec/2WW7K7G Hand Grip Antebraço Braço Punho (O MELHOR DE TODOS): https://mercadolivre.com/sec/2fJsy91 ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 📲 ME SIGA NAS REDES SOCIAIS INSTAGRAM:   / muitomaisacaojiujitsu_oficial   YOUTUBE:    / @muitomaisacaojiujitsu   TIKTOK:   / muitomaisacaojiujitsu   FACEBOOK:   / canalmuitomaisacaojiujitsu   [REV-2026.2]