跑步怎麼落地？前足中足後足各不同！落不好可能膝蓋痛？｜請問教練
愛跑步的你是否注意過自己的跑步時是如何落地的？是腳後跟？還是全腳掌？還是前足先下呢？今天我們邀請到跑步教練愛迪生跟我們講解跑步的落地分為哪幾種，這些狀況又有什麼特點，以及建議新手跑友鍛鍊成那種姿勢，一起來看看吧！ 跑者必修！馬拉松線上課程：https://hahow.in/cr/marathon 更多運動內容：https://hero.alfu.com.tw/ 追蹤英雄好汗粉絲團： / hero.alfu 追蹤英雄好汗 IG： / hero.alfu #跑步知識 #跑步訓練 #跑步姿勢
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