跑步其實不靠腿？提高跑步經濟性與推進效率的關鍵 【豹大王】
我相信每個人都有這種經驗，跑到後半段，大腿前側越來越緊，膝蓋開始不舒服，配速掉、但心肺其實還撐得住？ 問題可能不是體能，而是用錯肌肉在跑步。 這支影片，我會聊聊臀部發力在跑步中的真正角色，還有改善跑感的方法。或許你會體會跑步輕鬆的秘密！ FB: / imbowking IG： / bowkingrun 歡迎支持YT頻道會員！ / @baodawang 個人化線上課表評估 https://forms.gle/BP1vAKd84j3aweuM8 #豹王訓練室 #豹大王
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一跑步就膝蓋痛？你可能找錯原因了！很多人都踩了這五個誤區，你信不信？【豹大王】
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跑步三年VS擼鐵三年，到底對身體產生了哪些變化
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避開新手跑者容易犯的三個錯誤！跑者持續進步的科學真相 【豹大王】#豹王訓練室
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