【腰痛 只能側睡?】 讀懂脊椎的求救信號 | 腰痛自救 脊柱側彎 | Jack Lee 物理治療師

很多人平躺腰痛，只能側睡。 這是脊椎發出的求救信號。 原來晚上睡姿的扭曲，是為了抵消日間的不良坐姿。 物理治療師 Jack Lee 和你一起了解都市人如何坐到 脊柱側彎 ，高低膊、高短腳又會怎樣擰轉 脊椎。 一起了解身體痛症、從根源解決問題。 自己身體自己救! ▼ 影片目錄 ▼ 00:00 正常睡姿的三個特徵 01:19 脊柱側彎的兩個特點 02:39 明明沒有受傷，為何脊柱側彎? 03:00 翹腳是身體保持平衡的反應 03:55 側睡，其實是脊椎的自救手段 腰痛，只能側睡? 讀懂脊椎的求救信號 |腰痛自救 脊柱側彎 |Jack Lee 物理治療師 #腰痛 #側睡 #脊柱側彎 Jack Lee 物理治療師 Facebook:   / spacebyjack   Instagram:   / physio.jack_space   自救工作坊: https://www.eventbrite.com/o/spaceby-... 【關於頻道】 迷路時 我們會查看地圖，找尋路標，跟從導航指引，尋找出路。 我的本意 是想這個YouTube頻道 成為身體問題的地圖 只要在這裏 搜尋你的不適 我們就會給你相應的路標 搜尋「腰痛」，你會找到「椎間盤突出」、「自我評估」、「舒緩運動」。 在簡單的情況，你只需要足夠的指引，自然可以「自己身體自己救」。 隨着時間累積，這裏的路標會變得完善，為大家給予清晰的方向。 如果你受困在痛症迷宮，請不要放棄希望。 我們有你需要的地圖。 讓我們成為你的導航。