Jak zvládnout nejtěžší životní krize a emoce | Vít Libovický

Zažíváš těžké emoce nebo procházíš náročným obdobím a nevíš co s tím? Do dnešního rozhovoru TeďCastu 20. jsem si pozval Vítka Libovického – učitele meditace, autora knihy Detox z hlavy a člověka s hlubokým vhledem do lidské psychiky. Bavíme se velmi otevřeně o tom, jak ustát náročné životní situace i těžké emoce s tím spojené. V tomto videu probereme: ✅ Jak pracovat s paralyzujícím studem a pocitem bezmoci. ✅ Proč je během krize důležité nechat si pomoci a nebýt na to sami. ✅ Rozdíl mezi "zdravou tvrdostí" k sobě a laskavým přijetím. ✅ Techniky (jako EFT), které pomáhají uvolnit emoce přímo v těle. ✅ Jak se znovu napojit na sebe i na širší smysl života. Přejeme příjemný poslech a krásné dny! Marek a Vítek -- 🧘‍♂️ Na tuto epizodu navazuje Vítkova vedená meditace "wellness pro duši", která ti pomůže hlouběji se uvolnit a najít přirozenou radost tady a teď (dostupná pro naše členy):    • (KLUB) Vedená meditace: Wellness pro duši ...   💛 Získej přístup k desítkám dalších prémiových meditací, epizod a online kurzů v našem klubu: 👉 YouTube:    / @mindfulnessclub   👉 Herohero: https://herohero.co/tedcast 👉 Členství na našem webu: https://mindfulnessclub.cz/clenstvi/ Více o Vítkových projektech najdete zde: https://vitlibovicky.cz/ -- OBSAH EPIZODY: 00:00 Úvod: Vít Libovický – představení hosta 02:15 Jak pracovat s těžkými emocemi v těle 06:00 Malé kroky k sebelásce: Jak začít 10:00 Proč muži častěji volí explozi nebo implozi 14:15 Spojení tvrdosti a jemnosti v životě 18:30 Vítkova osobní zkušenost s hlubokou depresí 25:40 Rozdíl mezi studem a vinou 30:00 Jak myšlenky pohánějí naše emoce 36:00 Příběh o egu a vyhraném souboji bez boje 41:00 Krása v přijetí smutku a strachu 47:00 Síla modlitby a odevzdání se vyššímu principu 53:40 Bezpodmínečná láska jako lék na stud -- Více o Mindful Campu zde: https://www.mindfulcamp.cz Najdeš nás taky na sociálních sítích:   / mindfulnessclub.cz     / mindfulnessclubcz   Více o Vítkovi:   / vit_libovicky     / vitlibovicky      / @vitlibovicky   Více o Markovi:   / marekvich_com     / marek.vich      / @marekvich_com   -- O TEĎCASTU: Jsme lektoři a nadšenci do mindfulness, meditace a osobního rozvoje. V TeďCastu se bavíme o tom, jak se v dnešní divoké době navrátit do přítomného okamžiku a životní pohody. Dotýkáme se i témat jako sebelásky, zdravých návyků, narcismu a nastavování zdravých návyků ve vztazích. Tato témata se snažíme podávat neformálním, lidským a uvolněným způsobem. Každá epizoda je novým dobrodružstvím, které si společně s vámi moc užíváme 💛 TeďCastem provází Marek Vich a Robert Kučera Všechny epizody TeďCastu zde:    • Chceš žít více naplno? Mindfulness ti pomůže   Kompletní playlist veřejných meditací:    • Vedené meditace (CZ) | Klid, sebeláska a ú...   -- Prohlášení: Obsah této epizody slouží čistě k informačním a zábavním účelům a nepředstavuje doporučení v oblastech duševního a fyzického zdraví. Nejedná se o náhradu za odbornou pomoc lékaře, psychologa, psychiatra, výživového poradce či jiného kvalifikovaného odborníka. V případě, že u sebe zaznamenáváte potíže v oblastech duševního či fyzického zdraví, doporučujeme vyhledat odbornou pomoc. #tedcast #vitlibovicky #marekvich #mindfulness #seberozvoj #psychologie