Vidéo N°12 Intermittent court

Voici une vidéo avec mes élèves. sur une piste de 100m on court par trois et en sens inverse en se relayant avec un témoin pour réaliser une course de 15s rapide et 30s récupération. c'est un travail par séries de 6 répétitions. Réalisation de 2 séries.