To NISZCZY Twój mózg bardziej niż narkotyki - Dr Glac ostrzega [KAŻDY TO ROBI]

Słuchaj podcastu na Spotify 👉 https://open.spotify.com/show/0xRwe0U... Pomogę Ci schudnąć na zawsze 🎯👉 https://centrumrespo.pl/dieta-podcast Kup moją książkę "Nowe zdrowe życie" 👉 https://www.empik.com/nowe-zdrowe-zyc... 00:00 Wstęp 00:59 Czy social media uzależniają bardziej niż kokaina? 01:32 Co dzieje się w mózgu, gdy często sięgamy po telefon? 06:53 Jak działa dopamina? 17:55 Jak zresetować mózg? Odwyk od dopaminy 23:54 Jakie czynności są zdrowe dla mózgu? 34:55 Co jest gorsze: chroniczny stres czy brak snu? 45:32 Czy mózg wie, co dla nas dobre i podejmuje dobre decyzje? 54:54 Czy silna wola istnieje, czy to wymysł coachów? 1:04:15 Jak budować silną wolę i nawyki? Na przykładzie diety 1:10:17 Czy psychopaci rządzą światem? Mózgi liderów 1:14:35 Jak rozpoznać próbę manipulacji? 1:16:34 Strategie manipulacyjne polityków 1:20:57 Czym różni się mózg kobiety i mężczyzny? 1:26:54 Dlaczego niektórzy są optymistami, a inni pesymistami? W tym odcinku gościem jest dr Wojciech Glac - neurobiolog, profesor Uniwersytetu Gdańskiego i popularyzator wiedzy o mózgu, który tłumaczy jak uzależnienie od social mediów, stres i brak snu wpływają na nasze życie i co możemy zrobić, by odzyskać kontrolę nad sobą. Znajdziesz mnie też na: TikTok:   / michal_wrzosek   Instagram:   / michal_wrzosek   Facebook:   / drmichalwrzosek   Partnerami podcastu są: Centrum Respo, Cechini Muszyna i Sony.