Näin treenaat ISOT käsivarret!

Meidän treeniohjelma: http://bit.ly/resultsbyristiote Kyllä se vaan niin on, että lihaksikkaat käsivarret on miehekkäät joten kuvasin teille parhaat vinkit forkkujen treenaamiseen! Painahan peukku pystyyn jos video oli hyvä ja ota ihmeessä liikkeet omaankin treeniohjelmaan mukaan :) TILAA KANAVA:    / ristiote   100 PARASTA VATSALIHASLIIKETTÄ -UUTUUSKIRJA: https://goo.gl/oZnCtc RISTIOTE IG:   / ristiote   MEIDÄN IG:   / joosuavisuri     / joonashaapasaari   SNAPCHAT:   / joosuavisuri     / joonashaapasaar