Comer Para Viver Mais: Tudo o Que a Ciência Já Descobriu - Dudu Haluch [Ep. 197]

Se você tem interesse em obter conhecimento acadêmico útil para seu dia a dia em diversas áreas, conheça o Reservatório de Dopamina. Lá, eu e diversos professores procuramos dar a você informações relevantes que possam ajudar sua performance física e mental. Mais informações nesse link: https://reservatoriodedopamina.com.br... 00:00 Apresentação Dudu Haluch 02:00 Interesse por nutrição e hormônios 03:20 Obesidade e emagrecimento 04:22 Desilusão com fisiculturismo 06:30 Mudança de público 10:00 Proteína e longevidade 17:04 Gordura trans 17:58 2g de proteína por quilo 20:06 Restrição calórica 24:22 Restrição proteica 26:12 Idade biológica e cronológica 28:40 Restrição alimentar 30:57 Dieta carnívora 31:17 Crononutrição 36:26 Se alimentar nos mesmos horários 40:42 Melhora dos hábitos 44:08 Microbiota e ciclo circadiano 44:30 Qualidade do sono 45:21 Rotina Eslen 47:22 Importância do sono na qualidade de vida 48:35 Se alimentar tarde 49:20 Estresse crônico 53:00 5 Blue Zones 59:46 Estudos de longevidade 01:03:56 Pílulas para viver mais? 01:10:40 Rapamicina (sirolimo) 01:11:57 Metformina 01:14:15 Canetas emagrecedoras 01:17:23 Redes sociais Dudu Haluch 01:18:24 Rotina de estudo 01:21:00 Livro de nutrição para leigos 01:23:54 Deixe seu like! Siga a Dra. Juliana Fonseca no Instagram: https://www.instagram.com/drajupsiqui... SEJA MEMBRO DO ESLEN PODCAST:    / @eslenpodcast   Quer falar com um dos assessores da Edro? Preencha o forms no link a seguir para podermos marcar nossa primeira reunião! https://edroinvestimentos.com.br/ Link para atendimento na BeHealth: https://behealth.com.br/agendamento-d... CUPOM ESLEN NO SITE DA PROBIÓTICA: www.probiotica.com.br Cupom JUGULAR no site da https://www.maxtitanium.com.br/ SPOTIFY: https://open.spotify.com/show/3qVEPe1... INSTAGRAM DO PODCAST:   / eslen.podcast   Inscreva-se no meu canal: https://bit.ly/3oyVCtb Me siga nas redes sociais onde posto conteúdos diários: https://bit.ly/3oSBIKJ Mais sobre o Eslen Delanogare: Eslen é psicólogo clínico, neurocientista, amante do esporte e acredita que aplicar conhecimento no dia-a-dia é a melhor forma de melhorar a saúde e a performance mental e física Gravação:   / agenciainsula   Edição:   / perazzzo