Corredores Também Devem Fazer Tiros Curtos?
Corredores Também Devem Fazer Tiros Curtos? Essa é uma questão polêmica abordada neste vídeo. Será que tiros de 10 a 30 segundos podem melhorar a performance de ciclistas, triatletas e corredores? Além dos aspectos fisiológicos (VO2max, Limiar Anaeróbio, Queima de Gordura visando poupar Glicogênio, etc.), há também os aspectos mecânicos. E aqui os tiros mais curtos para ciclistas, triatletas e corredores podem ser uma opção interessante, desde que tenham uma participação pequena no volume semanal de atletas de endurance. Aliás, mais dicas de treinos de corrida, você encontra em http://www.suamelhorcorrida.com.br/blog.
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