Stretching o NON Stretching?? Ti svelo il motivo per cui puoi sostituirlo #Stretching #Postura

❌ LO STRETCHING CLASSICO SERVE VERAMENTE? ❌ Quanto è utile rimanere minuti nella stessa posizione?? #Stretching #Postura #MalDiSchiena Se hai dolore alla schiena, alle spalle, al collo, alle ginocchia questo è il video perfetto per te!! Tutti noi abbiamo fatto stretching, e a tutti noi è stato sempre detto che era l’unico modo per allungare i muscoli ed evitare i traumi. Oggi voglio mostrarti che c’è un alternativa, più UTILE e più EFFICACE. Quando ti muovi, non c’è solo il muscolo che interviene, ma le strutture coinvolte sono moltissime. Quindi rimanere minuti e minuti in un unica posizione non è sicuramente il modo più efficace per avere un corpo “flessibile”. ✅In questo video ti spiego una serie di esercizi che possono rendere ila zona centrale del tuo corpo più FLESSIBILE per far si che schiena collo ginocchia e spalla, ne traggano i benefici, ma soprattutto che tu possa rimanere in forma e senza dolori. Eseguilo quotidianamente, come attivazione mattiniera, come riscaldamento pre allenamento o come defaticamento, e dimmi i miglioramenti che hai ottenuto. Se vuoi altri consigli non ti resta che scrivermi. Dott. Antonio Natale Osteopata D.O. - Chinesiologo ☎️ 3291841930 📩 [email protected]