Slip tankemylder og overtænkning - Guidet meditation

Tankemylder og overtænkning - Hvordan ville det være, at tage en dyb indånding og slippe negativ tanker og negativ selvsnak. Denne mindfulness inspirerede meditation er designet til at hjælpe dig, der kæmper med angst og stress, og som er plaget af negative tanker og bekymringer. Tankemylder og negative tanker forhindrer dig i at trække vejret frit og at lytte til den indre stemme der ved, hvad du i virkeligheden har brug for at gøre. Det er naturligt at tænke, og en del af det, at være menneske. Når vores tanker er konstruktive, så giver de os muligheder, viden og indsigter, og tanker kan hjælpe dig med at skabe klarhed og sortere i dine følelser. Når du overtænker, så er du tilbøjelig til at dvæle for længe ved tidligere begivenheder eller fremtidige begrænsninger, og det kan meget hurtigt blive overvældende og forhindre dig i at handle. Når du skaber plads til de konstruktive tanker og dermed kan handle, så vil du opleve en lettelse i sind og krop. Jeg har stor tillid til kraften og poweren i meditationer, bekræftelser og visualisering. Igennem mit daglige virke som coach, hypnoterapeut og mindfulness instruktør - og ikke mindst egne erfaringer, så oplever jeg at disse teknikker giver stærke og vedvarende positive resultater . Hvis du mediterer kontinuerligt, så har meditation kraften til at forbedre dit liv fysisk og mentalt. Er du klar til at prøve det? Hvis du har lyttet til denne meditation, så vil jeg rigtig gerne høre fra dig i kommentarfeltet nedenfor - hvad var din oplevelse efter meditationen, og vil du lytte til flere meditationer i denne stil? Hvis du synes om denne meditation/video, så håber jeg, at du vil hjælpe mig til at gøre denne kanal endnu større ved at trykke "like" og "abonner". Det er GRATIS at abonnere på en kanal. At abonnere betyder at du kan få en notifikation, når der er nye videoer, og at du hurtigt kan genfinde kanalen når du har brug for at se/lytte til en video/meditation. Din støtte hjælper mig til at kunne lave endnu flere videoer i fremtiden. Jeg hedder Stephanie Bergquist og er hypnotisør, hypnoterapeut, Instruktør, foredragsholder, NLP coach og mindfulness instruktør. Ofte gør jeg brug af meditationer som supplement til mine sessioner, så klienten får en endnu større forandring. Hypnose og hypnoterapi: https://sb-hypnose.dk/ Hypnose til børn: https://hypnose-til-born.dk/ Kranio Sakral Terapi: https://carencure.dk/ Det spirituelle: https://joy-of-spirit.dk/