Йога за Гръбначния стълб (разгрявка, стреч, извивки, огъвкавяване)

Почти 20 минути изцяло посветени на твоя гръбначен стълб, защото 'Ние сме толкова млади, колкото млад е и той' :) Моля, преди да практикуваш с мен се увери, че си в адекватно здравословно състояние, ако се колебаеш провери с твоя лекар. Не трябва да има болка , ако се появи по време на практиката моля преустанови я. Винаги слушай първо тялото си и практикувай с любов към себе си. Хайде на постелките :) Очаквай ново видео всяка събота и неделя от 11 часа сутринта. Събота - тематична йога практика/флоу/пранаяма/водена релаксация. Неделя - Работилница за асани. Можеш да практикуваш с мен и в ZOOM. Вторник, Четвъртък от 18:30 Събота от 9:00 Предлагам и записи, ако часовете не са удобни. Ако пък искаш по-индивидуално отношение и да работим за конкретни цели и състояния, с детайлно и правилно обяснение на всички асани и практики съобразени с твоето ниво и предпочитания, ми пиши да си запазиш безплатна 15 минутна консултация за индивидуални уроци с мен по zoom. Нямам търпение да започнем :) Можеш да се свържеш с мен на : Email : [email protected] Instagram:   / yogachefbg   Facebook:   / yogachefbg   Не се колебай да коментираш, ако имаш някакви въпроси, мнения или молби за конкретни видеа. Ще се радвам да бъда максимално полезна. Намасте, Ани #йога #йогазаначинаещи #йогавкъщи #йогазавсеки #йогазаздраве #работилницазаасани #йогапоза #йогаасана #йогастреч #разтягане #релаксация #йогарелакс #йогазанапълноначинаещи #йогазагъвкавост #йогазацялотяло #сутрешнайога #вечернайога #йогазаздравотяло #йогазаразтягане #йогазаотпускане #йогазамобилност #йогазакръст #йогазарамене #йогазаизправенастойка #йогазаздравгръб #йогаудома #йогазаимуннасистема #медитация #йогазатаза #йогаза #йогазасила #йогазатревожност #йогазащастие