Charge mentale : trouvez votre solution pour mieux la gérer !

🤯 La charge mentale n’est pas une fatalité ! 🤯 Elle est même normale... le risque, c’est lorsque la charge devient une surcharge mentale. Comme un circuit en surtension, le risque de s'enflammer/de burn-out est alors très présent. ⚡️ Fatigue accrue, stress démesuré, perte d'énergie et de motivation... Pour éviter cela, il existe des méthodes pour alléger ses journées (et ses nuits) ! Le tout est de trouver celle qui vous convient, de trouver "le truc" qui vous aidera à mieux gérer et mieux vivre votre charge mentale. 💡 Pour vous aider à trouver la solution qui vous convient, nos experts vous en partagent un maximum, ainsi que leurs meilleurs conseils, lors de cette table ronde animée par Céline Tridon, rédactrice en chef de My Happy Job by Moodwork. Retrouvez : 🔹 Margaux Gelin, docteure en psychologie chez Moodwork, autrice de « Charge mentale, mieux s'organiser et éviter la surchauffe » (Vuibert) 🔹 Laurence Roux-Fouillet, sophrologue, fondatrice de L'Espace du Calme et autrice de « Intelligence émotionnelle, comprendre ses émotions et améliorer son rapport à l'autre » (Vuibert) 🔹 Stéphane Yaïch, Chasseur de stress & consultant QVCT