長壽的秘訣丨Limitless挑戰極限丨長壽醫師Peter Attia丨VO2 Max與壽命的關係丨 VO2 Max與腦退化的關係丨「人生最後十年你想怎樣過?」丨低心率訓練丨睡眠質素與長壽之間的重要性

#腦退化 #雷神 #長壽 00:00 影片內容介紹 01:06 長壽醫師Peter Attia 03:15 VO2 Max與壽命的關係 08:38 VO2 Max與腦退化的關係 13:36 「人生最後十年你想怎樣過?」 16:05 訓練方案 20:00 睡眠重要性 22:39 結語 莊子聰 （莊子老師） BSc(Hon) Physio (PolyU) MSc MSK&Rehab (CUHK) MA Bud Coun (HKU) 新加坡執業、香港註冊物理治療師 香港理工大學物理治療（榮譽）理學士 香港中文大學醫學院骨關節醫學及復康理學碩士 香港大學文學院佛學輔導碩士 如果你鐘意我地嘅影片, 記得撳鐘仔, 有新影片就會通知你地架啦!! 仲有記得 LIKE + SHARE出去比你地嘅朋友仔~~ 最好Follow埋我地嘅 Facebook 同 IG 喇~~↓↓ FB:   / triohealthphysio   IG: https://instagram.com/physio.chongtsz...