PÃO DE QUEIJO MINAS SEM GLÚTEN 😱 SUPER MACIO e Sem Sovar

Se você procura um pão saudável, fácil e extremamente macio, esse Pão Caseiro Sem Sovar Sem Glúten ZERO LACTOSE vai conquistar você! Ele fica fofinho por dentro, levemente crocante por fora e cheio de sabor graças às sementes, ervas e queijo minas zero lactose. Uma receita nutritiva, prática e perfeita para café da manhã ou lanche. ✔ sem glúten ✔ zero lactose ✔ rico em fibras ✔ super macio ✔ fácil de fazer ✔ não precisa sovar A combinação da linhaça, aveia e sementes deixa o pão muito saboroso e com ótima textura. 🧾 3️⃣ INGREDIENTES DA RECEITA 🍞 MASSA 150 g de queijo minas frescal ZERO LACTOSE 3 ovos inteiros 1 colher de café de sal 🌾 SECOS 1/4 de xícara (60 g) de linhaça triturada na hora 1/2 xícara de farinha de aveia 1 colher de chá de manjericão desidratado 1 colher de chá de páprica picante 1 colher de chá de alho desidratado granulado 1 colher de chá de psyllium 50 ml de água filtrada 1 colher de sopa de fermento para bolo 1 colher de sopa de gergelim 2 colheres de sopa de sementes de girassol 4 unidades de nozes picadas 👩‍🍳 4️⃣ MODO DE PREPARO No liquidificador ou processador, bata os ovos, queijo minas e água até formar um creme. Transfira para um recipiente. Adicione a farinha de aveia, linhaça triturada, psyllium e os temperos. Misture bem. Acrescente as sementes, nozes e o fermento. Mexa delicadamente. Despeje a massa em forma untada. Finalize com mais gergelim por cima, se desejar. Leve ao forno preaquecido a 180°C por aproximadamente 35 a 40 minutos. Espere amornar antes de cortar. 📏 5️⃣ TAMANHO IDEAL DA FORMA Melhor opção: ✔ Forma inglesa média de 23 cm Isso ajuda o pão a crescer melhor e ficar mais macio. 🥗 6️⃣ INFORMAÇÃO NUTRICIONAL (APROXIMADA) Rendimento: 10 fatias Por fatia: Proteínas: ≈ 7 g Carboidratos: ≈ 6 g Gorduras: ≈ 8 g 🔥 Calorias aproximadas por fatia: ≈ 125 kcal ⭐ 7️⃣ BENEFÍCIOS NUTRICIONAIS 🌾 Linhaça rica em fibras ajuda saciedade fonte de gorduras boas 🌻 Sementes minerais importantes textura crocante gorduras saudáveis 🧀 Queijo minas zero lactose mais proteína deixa o pão macio 🌿 Psyllium melhora a textura ajuda no crescimento da massa 🔄 8️⃣ SUBSTITUIÇÕES (MANTENDO TEXTURA) Queijo minas → cottage zero lactose Farinha de aveia → farinha de arroz Linhaça → chia triturada Nozes → castanha de caju Sementes de girassol → abóbora triturada Psyllium → goma xantana (usar menor quantidade) Deixe seu like, VENHA FAZER PARTE DA NOSSA FAMÍLIA Simplesmente Saúde RC inscreva-se no canal e ative as notificações para não perder nenhuma das novidades do nosso canal. Me segue lá no instagram @simplesmentesauderc   / simplesmentesauderc   ****************************************************************** Acesso a todos os meus contatos, e-books de receitas: https://linktr.ee/raquelcarolinasilva