Analisi di una programmazione di powerlifting - parte 2: intensificazione

Vikings Veneto e Iron Elite insieme per regalare un video che in tanti ci avevate chiesto. L'ospite di oggi è Gabriele Stefanelli: pluri-medagliato allenatore di powerlifting che porta i suoi atleti in pedana con la maglia della Pro Viribus di Prato. Laureato in Scienze Motorie e socio della palestra Iron Club di Follonica. L'analisi comprende: • la disamina di una classica intensificazione che si vede in diverse russian routine • una proposta alternativa basata su una modifica ragionata dell’originale ideata e illustrata una da Gabriele • una soluzione elaborata ex novo da Alessandro che ne spiega possibili impieghi e variazioni sul tema. Link per scaricare il pdf con i programmi illustrati: http://bit.ly/RussianRoutineIntensifi... La prima parte del video con l’analisi dell’accumulo è disponibile sul canale Iron Élite al link:    • Analisi di una programmazione di Powerlift...   Seguici sui nostri canali social! Facebook:   / vikingsvenetopowerlifting   Instagram:   / vikings_veneto