Suññatā – Die Praxis der Leerheit vom Haus über den Wald zum Universum | SonntagsDhamma | 05.04.2026

„Wir müssen nicht wegreisen. Wir werden nicht ins Universum reisen und die Galaxie verlassen – es ist der Geist, der sich öffnet. Und dennoch wird das Leben hier gelebt.“ In diesem Vortrag erläutert Ayya Tisarani anhand der kürzeren Lehrrede über Leerheit (MN 121 – Cūḷasuññata Sutta), wie die Praxis der Leerheit (Suññatā) schrittweise entwickelt werden kann. Dabei wird deutlich, dass Suññatā keine abstrakte Vorstellung ist, sondern eine konkrete Übung, die im eigenen Erleben nachvollzogen werden kann. Ausgehend von der Wahrnehmung eines leeren Hauses führt die Betrachtung weiter in den Wald, zur Erde und schließlich zur Weite des Universums. Schritt für Schritt öffnet sich der Geist, wird weiter und weniger gebunden an Objekte, Vorstellungen und Identifikationen. Der Vortrag zeigt, wie sich diese Praxis als ein fortschreitendes Loslassen verstehen lässt – ein allmähliches Zurücktreten von Anhaften, von „Ich“ und „Mein“, und damit auch von den Ursachen von Leiden. In der anschließenden Fragerunde wird unter anderem darauf eingegangen, ob in der Erfahrung von Leerheit noch ein „Ich“ als Bezugspunkt besteht und warum sich der Geist immer wieder mit Konzepten identifiziert. Ein Kommentar aus dem Publikum greift den Perspektivwechsel als Unterstützung für das Loslassen auf. Der Vortrag lädt dazu ein, Leerheit als lebendige Praxis im Alltag anzuwenden. Besprochene Sutten: ➤ MN 121 "Die kürzere Lehrrede über die Leerheit" (Cūḷasuññata Sutta) ▬ Live Dhamma-Vorträge ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Mittwochs um 20:15 Uhr und Sonntags um 13:00 Uhr. Teilnahme ist vor Ort im Kloster Sirisampanno sowie online über Zoom möglich. Anmeldung für Zoom per E-Mail an: ➤ [email protected] ▬ Über Ayya Tisarani ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Ayya Tisarani ist buddhistische Nonne (Bhikkhunī) der Theravāda-Tradition. Sie praktiziert und lehrt seit vielen Jahren im Kloster Sirisampanno, das sie im Jahr 2015 gegründet hat. Das Dhamma, gesprochen von Nonnen, ist ein wichtiger Beitrag zur Balance innerhalb der buddhistischen Praxis. Es kann das Herz der Menschen berühren, die bereit sind zuzuhören, und unterstützt die Entwicklung von Achtsamkeit und Weisheit – in der Meditation wie im Alltag. ▬ Gliederung ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 00:00 Begrüßung und Einführung in das Thema Leerheit (Suññatā) 05:34 Die Sutta „Die kürzere Lehrrede über Leerheit“ (Cūḷasuññata Sutta) 07:06 Vom Haus zur Leerheit: Erste Betrachtung 10:23 Der Wald: Den Geist zur Natur ausrichten 17:07 Die Erde: Ausweitung der Wahrnehmung 24:07 Das Universum: Weite und grenzenlose Betrachtung 31:37 Rekapitulation der Praxis: Vom Haus zum Universum 40:57 Zuhörerfrage: Hat das „Ich“ in der Leerheit noch ein Objekt? 46:28 Zuhörerfrage: Warum identifizieren wir uns mit Konzepten? 49:38 Zuhörerkommentar: Perspektivwechsel und Loslassen ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Kürzere, nach Thema strukturierte Dhamma-Videos findet ihr hier: ➤ @ImHerzenDesDhamma Anmeldung zum Newsletter mit Informationen zu Veranstaltungen im Kloster und Zoom-Veranstaltungen: ➤ https://www.sirisampanno.de/Newsletter Mehr Informationen zum Kloster unter: ➤ https://www.sirisampanno.de