Бег зимой: экипировка, обувь и беговая нагрузка

Зима - это базовый период в беге, когда хорошо бы набирать аэробный беговой объем. Но с приходом холодов желание бегать у многих любителей пропадает, и беговые объемы становятся даже меньше. Делюсь основными правилами, которые помогут вам продолжать выходить на пробежки и в снег и в непогоду! Всем бег! ► Записаться на тренировку https://efimovteam.ru/ ► Мы в VK https://vk.com/efimovteam_running ► Мы в TG https://t.me/rrroman76 Контактная информация [email protected] #бег #марафон #московскиймарафон #тренировка #спорт #тренировка #run #runningworkout #workout #training #marathon #marathontraining #runningpace #тренерпобегу