290 Munakas vai kaurapuuro aamupalaksi?

Euroopan Epic tutkimuksen rasvojen analyysi. Runsas kananmunien ja juustojen kulutus oli yhteydessä parempaan verisuoniterveyteen JAHA dec 2021 https://doi.org/10.1161/JAHA.120.019814 https://www.ahajournals.org/doi/full/... Yli 60-vuotiailla mitä korkeampi kolesteroli, sitä parampi. Ruotsalaisen tutkijan meta-analyysi 19 tutkimuksesta. PMC4908872 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27292... Kritiikki esim syöpä laskee kolesteorolia, joten vääristyy hyvin herkästi. LDL kolesterolin vaikutus riskiin on varsin pieni 0,1-0,2 prosenttiyksikkö vuosittaiseen valtimotauti riskiin. Yksikin potilas jolla syövän laskema kolesteroli vääristää kyllä tutkimuksen. https://www.bhf.org.uk/informationsup... Treenin jälkeen enemmän lihassynteesiä enemmän kolesteroli sisältävällä ravinnolla https://faseb.onlinelibrary.wiley.com... Lapsuudessa mitatut korkeat kolesterolitasot ennustavat sepelvaltimotautiin sairastumista kuitenkin. PMC11151142 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38607... Jussi Huttunen Duodecim https://www.duodecimlehti.fi/duo15000