一句「我可能錯了」，讓你放過自己｜森林智者的人生課

你是不是也常常有這種感覺： 明明事情已經過去了， 腦袋卻還在反覆想； 明明只是別人一句話， 心裡卻卡了好幾天； 明明很累， 卻還是忍不住想證明： 「我沒有錯。」 這一集《跑步中的寧靜時光》，我們一起讀《我可能錯了：森林智者的最後一堂人生課》。 這本書的作者比約恩・納提科・林德布拉德，曾經是人人羨慕的成功人士，卻在二十幾歲時放下一切，前往泰國森林寺院出家修行十七年。後來他還俗回到都市，又經歷憂鬱與漸凍症，在生命最後階段，留下這本溫柔卻深刻的人生之書。 「我可能錯了」不是認輸， 不是委屈自己， 也不是否定自己的感受。 它真正提醒我們的是： 我的想法，不一定就是全部真相； 我的痛苦，很多時候不是來自事情本身， 而是來自我對事情的執著解讀。 本集你會聽到： 為什麼我們會一直內耗？ 為什麼越想證明自己是對的，反而越痛苦？ 伴侶、家人、職場與自我懷疑裡，如何練習放下對錯？ 什麼是「事實」？什麼只是「我的想法」？ 如何用一句「我可能錯了」，讓情緒慢慢鬆開？ 放下執著，為什麼不是軟弱，而是成年人最好的自救？ 如果你最近正在焦慮、失眠、情緒反芻， 或是一直困在某段關係、某個選擇、某種不甘心裡， 希望這一集能陪你慢慢看見： 有些時候， 我們不需要贏過誰， 也不需要證明自己完全正確。 能夠鬆開執著， 才是真正把自己救回來。 #我可能錯了 #停止內耗 #放下執著 #自我成長 #心理療癒 #情緒管理 #焦慮自救 #跑步中的寧靜時光 #書籍解讀 #Podcast