Como Parar de Sobrar no Pedal de Domingo? O Treino Que Vai Te Manter no Grupo de Uma Vez
Você sai animado no pedal de domingo, os primeiros quilômetros estão ótimos, e aí o grupo acelera e você começa a ficar para trás? As pernas pesam, o gap abre e por mais que você force não consegue segurar a roda? Isso tem causa, tem nome e tem solução. Nesse vídeo eu mostro exatamente por que você sobra no grupo, os cinco componentes que precisam ser desenvolvidos para aguentar o ritmo do pelotão até o final, e o plano de treino completo para que no próximo ciclo de domingos você esteja em outro nível. Contato comercial: [email protected]
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