Mi semana de 13h de entreno | Maratón + triatlón

Esta semana enseño cómo es una semana real de 13 horas de entrenamiento preparando mi segunda maratón y mi primer triatlón. En medio de todo esto, sigo recuperándome de la cintilla, me hago un estudio biomecánico de la bici en HB-61, un health check con Be Levels y además os cuento algo muy importante: mi próxima maratón será Berlín con Adidas. También hay un adelanto de la charla con Javi Bikila sobre running y zapatillas... 00:00 Introducción 01:09 Lunes | Comida + Health Check + plantillas 05:23 Primeros entrenos de la semana 07:16 Martes | Trabajo + Polar Loop 09:51 Natación + bici (transición) 11:43 Preparando el anuncio de la maratón 13:59 Miércoles | Trabajo + estudio biomecánico bici 16:27 ¿Me compro una bici? + charla con Bikila 18:40 Jueves | Mucho trabajo + notición 21:59 Fuerza + natación 22:28 Viernes | Skincare 24:08 Bici con series 26:46 Review anillo inteligente + cena 28:08 Sábado | Plantillas Olympia 31:00 Movilidad + core + natación 31:16 Cumpleaños + cena 33:46 Domingo | Rodaje largo en bici (90 km) #maraton #triatlon #running #ciclismo #entrenamientos #belevels