9 habitudes à adopter en salle d’entraînement

Vous voulez éviter les blessures au gym tout en continuant à progresser? 💪🏼 Dans cette vidéo, Dr Maxime Gagnon, chiropraticien chez ABC Clinique Santé Québec, partage plusieurs conseils simples et concrets pour vous aider à vous entraîner plus intelligemment, améliorer vos performances et prendre soin de votre corps à long terme. Une vidéo pertinente autant pour les débutants que pour les adeptes réguliers de la salle de musculation. 🙌🏼 Lire l'article de blogue : https://abccliniquesante.com/entraine... 0:00 Intro 0:24 Échauffement 1:12 Posture 2:03 Technique 2:25 Récupération 3:42 Équilibre 4:18 Écoutez votre corps, pas votre ego 4:43 N'attendez pas avant de consulter 5:08 Hydratation et respiration 5:33 Routine 6:12 Conclusion #healthclinic #quebec #gym #gymworkout