20 min MORGON YINYOGA. Lugn morgonyoga för en harmonisk start på dagen.

Det här är en lugn morgonyoga för en positiv start på dagen. Vi mjukar upp kroppen och håller långa stretchpositioner för att främja harmoni och balans. Yinyoga är en passiv yogaform, där vi håller varje position en längre stund. Tänk på att slappna av i kroppen, andas djupa andetag och undvik att gå för långt. En nivå på ca 60-70% brukar vara lagom. Kom långsamt in och ut ur varje position. Lämna gärna en kommentar och dela med dig om hur yogapasset kändes för dig. Glöm inte att prenumerera och följ mig även på instagram, där heter jag @marinaburton.se Namaste, Marina